Ответы на популярные вопросы

Программа будет доступна онлайн в вашем личном кабинете: записи тренировок и лекций, готовое меню для ваших потребностей, рекомендации по психологическому состоянию, проверенная и актуальная информация.

Вы сможете заниматься когда удобно вам — с телефона, компьютера и даже телевизора. Для тренировок вам понадобится коврик для йоги, подушка и удобная спортивная одежда.

Не нужно никуда ехать и терпеть неудобства в зале — занимайтесь из любой точки мира, где есть интернет. Но вы не одни - общайтесь в специальных чатах с другими участницами, делитесь опытом и обсуждайте любые вопросы.

Программы занятий направлены на полное сопровождение женщины в самые важные периоды ее жизни — подготовка к беременности и сама беременность, восстановительный период, поддержание формы и здоровья.

Вас ждут только проверенные техники и надежные практики! При составлении программ и схем питания, мы ориентируемся на принципы безопасности и мягкого подхода к организму женщины.

Вы сможете пройти с нами весь путь от планирования до родов: все необходимые знания, материалы, практики и персональную поддержку мы предоставляем в нашем проекте!

Каждая наша программа, помимо регулярных занятий, подобранных под нужды женщины, включает дополнительную опцию - возможность общаться с командой консультантов, задать им волнующие вопросы и получать квалифицированные ответы.

Для будущих мам:

Врач акушер-гинеколог дает квалифицированные ответы на все вопросы будущих мам, в чате с тренером можно уточнить техники выполнения упражнений, и, конечно же, чат с нутрициологом и фармацевтом, для контроля вашего рациона и соблюдения приема необходимых витаминов и добавок!

На восстановлении после родов:

Чат-интенсив с диетологом, нутрициологом и фармацевтом для разбора и корректировки вашего рациона, помощь в подборе схемы питания, также для мам на ГВ.

Также, для мам - поддержка гинеколога, психолога и тренера. А на вопросы о малыше, с первых дней его жизни отвечают и дают рекомендации: педиатр, консультант по ГВ и детскому сну.

Общение проходит в закрытых чатах, доступ к которым открывается уже до начала занятий.

Ксения Власова — автор и тренер программ занятий для женщин MomsLab.

• Более 10-ти лет опыта работы с беременными и родившими мамами на занятиях в студиях и на онлайн-программах.
• Прошла практику у лучших российских и зарубежных преподавателей. Основные знания для формирования программ были получены из источников: – Постнатальная йога по системе Birthlight Француазы Фридман- Курс Womb Yoga (Йога Матки) у Умы Динсмор Тули- Курсы по подготовке инструкторов в центре йоги «Прана» (сертификат преподавания - “сложный” уровень) – Курс «Йогатерапия» у Сергея Агапкина – Углубленный курс для преподавателей под руководством Баранова М. и Журавлева И. – Курс Аюрведическая медицина под руководством М.А.Суботялова – Institute for Integrative Nutrition (New-York), Health coachПрограмма создана на основе систем, но не ограничивается ими: постнатальная йога – Birthlight, методика Well Woman Yoga - постнатальное восстановление (работа с диастазом и мышцами тазового дна), метод Recore – Комплексное восстановление кора (диафрагмы, мышц спины и тазового дна), а также методических пособий Йоги Айенгара (материнство)

Посмотрите отзывы женщин, которые доверились нашему опыту!