Что делать, если нет мотивации заниматься

Мотивация приходит и уходит, поэтому опираться лучше не на неё, а на условия, в которых заниматься проще.

• Готовое «Расписание» — не нужно каждый раз решать, что делать сегодня
• Напоминания на реальное свободное время
• «Круг» — пятёрка участниц с похожим ритмом: видно, сколько из пяти занимались сегодня
• Челленджи и награды, если тебя заводит соревновательность

И главное: пропуски — это не провал. Возвращайся к расписанию с того места, где остановилась, без разгона на новый понедельник.