Как справиться с тревогой во время беременности

Тревога в беременность — обычное дело, и это не значит, что с тобой что-то не так.

Что обычно помогает: короткие дыхательные практики, режим сна, спокойное движение и понятная информация вместо бесконечного чтения форумов. В разделе «Сознание» для этого есть практики, медитации и лекции экспертов.

Ещё один рабочий способ — не оставаться в этом одной: в приложении есть сообщество, где рядом женщины на том же этапе.