Можно ли заниматься без интернета

Да. Сохрани нужные тренировки в память телефона заранее — дальше они работают без связи: на даче, в поездке, в отпуске.

Не знаешь, что взять с собой — напиши в чат приложения, тренер подберёт набор. Обычно до 10 видео разной длительности хватает с запасом.