Как худеть после родов, особенно при ГВ

Спокойно и без жёстких диет. После родов, особенно при грудном вскармливании, телу нужны ресурсы — резкий дефицит бьёт по силам, сну и настроению.

Работает связка попроще: регулярное движение по программе восстановления, достаточно белка и воды, режим сна по мере возможности.

В разделе «Питание» можно вести дневник по фото, без взвешивания, — это реально выполнимо с ребёнком на руках. Lina AI покажет, чего в рационе не хватает.