Что такое диастаз и почему из-за него нельзя обычный пресс

Диастаз — расхождение прямых мышц живота, которое часто остаётся после беременности. Это не редкость и не приговор.

Проблема в том, что привычные скручивания при диастазе дают нагрузку не туда: живот может визуально «выпирать» сильнее, а не подтягиваться. Поэтому работа идёт через дыхание и глубокие мышцы, а нагрузка усложняется постепенно.