Можно ли худеть, когда планируешь беременность

Резкие диеты в период планирования — плохая идея: организму сейчас нужны ресурсы, а не дефицит на грани.

Спокойное изменение привычек — другое дело: регулярное движение, достаточно белка, меньше хаоса в приёмах пищи. В сценариях веса видно, что тело в любом режиме выходит на плато, — это хороший аргумент не бросаться в крайности.