Bu kategori, hamile kadınların sağlığına, doğum sonrası kadın sağlığına ve doğumdan sonra toparlanma, hamilelik sırasında formda kalma ipuçlarına odaklanmaktadır. Ayrıca, bu hassas yaşam döneminde kadınlara yardımcı olabilecek fiziksel egzersizler de içerir.
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi etkileyerek her alanı etkilemektedir. Hastalık, hayatın önemli süreçlerini dikkate almadan kurbanlarını seçiyor. Ve hatta yeni…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike altında olduğu için, emziren annelerin ya da yakında anne olacakların, bir kadının bebeğini emzirdiği durumda…
Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu durum mutlaka tespit edilmesi gereken ve en hızlı şekilde giderilmesi gereken çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Emziren…
Hamilelik sırasında kadın vücudunda gerçekleşen dönüşümler, sadece içsel yeniden yapılanmayla ilgili değil, aynı zamanda belirli bir süre sonra çevre tarafından fark edilen dışsal değişiklikler de ortaya çıkar. Bunların en önemlisi…
Hamilelik sırasında en iyi spor türlerinden birinin yüzme olduğu yaygın olarak bilinir. Yüzme, ana kas gruplarını çalıştırmanın yanı sıra eklemleri ve bağları koruyarak, düşük darbe aktivitesi ile birçok avantaj sağlar….
Hamilelikte orta derecede fiziksel aktivite, gelecekteki bebeğin başarılı bir şekilde taşınması ve zamanında başarılı bir doğum için faydalı ve önemli bir parçadır. Sadece, hamilenin ve gelecekteki bebeğinin sağlık durumunu tehlikeye…
Hamilelik durumu, bir kadın için birçok parlak ve ilk kez yaşanan duyguların yanı sıra, bebeği taşıma süreci, hem gelecekteki çocuğun sağlığıyla hem kendi sağlığıyla, yaklaşan doğum ve yeni aile üyesinin…
Hamilelik sırasında, birçok kadın hareket kısıtlılığı, şişlik, kaslarda ve eklemlerde ağrı hisseder. Hamile bir kadının durumunu hafifletmek için hamile anne adayının vücudunu bütünsel olarak etkileyen nazik esneme egzersizleri kullanılabilir. Bu…
Tıbbi ve popüler kaynaklarda, çocuğun taşınması ve buna hazırlık süreci hakkında oldukça fazla bilgi bulunmaktadır. Ancak doğum sonrası iyileşme süreci de en az bunun kadar önemli olup, kadın bu sürece…
Hamilelik süresince tüm dokuz ay boyunca iyi bir fiziksel formda kalmak, her hamile kadın için çok önemlidir. Ancak bu durumdayken, egzersiz komplekslerini çok dikkatli bir şekilde, anne adayının sağlık özelliklerini…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos