Ця рубрика присвячена здоров’ю вагітної жінки, здоров’ю жінки після пологів, а також корисним порадам щодо відновлення після пологів, підтримки себе в тонусі під час вагітності і, звичайно, фізичним вправам, які можуть допомогти жінкам у такий делікатний період їхнього життя.
Вагітній жінці не потрібен ризик заради зовнішньої суворості. Церква допускає послаблення, а лікар оцінює, чи витримає організм обмеження без шкоди для дитини і мами. Основна відповідь звучить чітко: піст у…
Зміст Вагітність після допоміжних репродуктивних технологій рідко починається з однієї вдалої позначки в календарі. Набагато частіше їй передує вдумлива підготовка, під час якої жінки разом зі спеціалістом перевіряють здоров’я, усувають…
Зміст Після пологів шляхом кесаревого розтину тіло повертається до звичної активності поступово, і головна помилка в такий період – поспішність. Стаття допомагає зрозуміти, коли можлива активність, які кроки підтримують реабілітацію,…
Підготовка до весняного сезону для людей з підвищеною чутливістю до пилку має починатися мінімум за один місяць до появи перших бруньок на деревах. Комплексний підхід включає своєчасну діагностику, підбір медикаментозної…
Під час вагітності тіло змінюється поступово, але одна зона приймає на себе навантаження з перших тижнів — тазове дно. Воно утримує органи малого таза, реагує на ріст матки, на збільшення…
Якщо апетит помітно посилюється саме ввечері, причина зазвичай не одна, а відразу кілька: довгі паузи між прийомами їжі, втома, стрес, збитий режим сну, звичка їсти «для розслаблення» і зміщений ритм…
Три місяці до зачаття — це не «на всяк випадок» і не просто прийом вітамінів. За цей час можна перевірити здоров’я, вирівняти гормони, заповнити дефіцит заліза і вітамінів, за потреби…
Після народження малюка сон стає найдефіцитнішим ресурсом. Дитина і сон мами майже завжди «живуть» за різними правилами: часті пробудження, годування вночі, тривожність, відчуття, що режим дня розсипався. На цьому фоні…
Сьогодні пізні пологи перестали бути рідкістю. Все більше жінок замислюються про перше або повторне материнство у віці 40 років і старше — з особистих причин, через кар’єру, повторний шлюб або…
Після 40 років жінки часто помічають, що тіло реагує на навантаження інакше: швидше з’являється втома, довше минає напруження в спині, складніше підтримувати тонус і енергію протягом дня. Ці процеси природні,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos