Kadının sağlıklı olması için, buna gelecek anne ve doğum sonrası anne de dahil, doğru beslenme gereklidir. Yaşamın farklı evrelerinde ve sindirim sistemi ile ilgili sorunlar yaşarken nasıl doğru beslenileceği hakkında daha fazla bilgi için kategoriye göz atın.
Kötü bir sabah bulantısı günü kötü başlatabilir, iştahı kesebilir ve sıradan bir kahvaltıyı zorlu bir sınav haline getirebilir. Hamilelikte kahvaltı genellikle rahatsızlık belirtilerini azaltmaya, enerjiyi korumaya ve vücudun sakin bir…
Doğumdan sonra neredeyse herkesin yemek düzeni değişir: gün kısa parçalara bölünür, öğle yemeği gecikir, kahve dinlenme molasının yerini alır ve eliniz kurabiye ve tatlılara uzanır çünkü hızla enerji kazanmanız gerekir….
Bir kişi üzgün veya endişeli olduğunda, beyin en hızlı rahatlamayı bulmaya çalışır ve tatlı hemen hemen mükemmel bir çözüm olarak görünür: hızlı bir tat, zevk artışı ve kısa bir rahatlama…
Eğer iştah özellikle akşamları artıyorsa, bunun genelde birkaç nedeni vardır: yemekler arasındaki uzun aralar, yorgunluk, stres, uyku düzeninin bozulması, “rahatlamak için” yeme alışkanlığı ve beslenme ritminin kayması. Çoğu durumda, bu…
Çoğu zaman kadınlar, yalnızca ölçüm cihazlarına dayanarak doğum sonrası kilolarından hızlıca kurtulmak isterler. Ancak gerçek sağlık, vücut ağırlığı ile değil, sağlık durumu, enerji düzeyi ve doku kalitesi ile belirlenir. Aşağıda…
İlk adım, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin iş sonrası fazla çaba gerektirmemesi için haftalık bir beslenme planı oluşturmaktır. Malzememiz doğru menüyü ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Haftalık yemek hazırlığı ve alışverişler bir…
Doğum sonrası birçok kadın için kilo sorunu ön plana çıkıyor. Kadınlar hızlı çözümler arıyor, diyetleri inceliyor, sitelerdeki makaleleri okuyor, ‘bir haftada 5 kg kaybetme’ menülerini saklıyor ve sıkı kısıtlamaların formu…
Hamilelik sırasında menünüz çocuğunuzun gelişimi için ilk ve en önemli program olarak çalışır. Her yemek beyin gelişimini, kemik gücünü ve bağışıklık direncini etkiler. Karmaşık bilimsel önerileri net bir eylem planına…
“Gestasyonel diyabet” tanısı, anne adayları için genellikle korkutucu gelebilir. Ancak, bu durum başarılı bir şekilde düzeltilebilir. Gebelik sırasında GSD için doğru beslenme — tedavinin ana aracıdır. Uygun bir diyet, çoğu…
İnme ve kalp krizi nadiren aniden ortaya çıkar. Çoğu durumda, bunlar doğrudan beslenme alışkanlıklarından etkilenen kardiyovasküler sistemdeki yıllarca süren gizli bozuklukların ardından gelir. Diyet, kolesterol seviyesini, kan basıncını, damarların durumunu…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos