Gebelik – kadının hayatında çok hassas bir dönemdir. Maalesef, her kadın gebelik sırasında kendi sağlığı ve gelecekteki bebeğinin sağlığı için neler yapması gerektiğini bilmiyor. İşte bu sebeple, bu konuları ele aldığımız köşemizi oluşturduk.
Hamile bir kadın için dış görünüşün katılığı uğruna risk almak gerekmez. Kilise bazı gevşemelere izin verir ve doktor, sınırlamaları annenin ve bebeğin zarar görmeden vücudunun taşıyıp taşıyamayacağını değerlendirir. Ana cevap…
Kötü bir sabah bulantısı günü kötü başlatabilir, iştahı kesebilir ve sıradan bir kahvaltıyı zorlu bir sınav haline getirebilir. Hamilelikte kahvaltı genellikle rahatsızlık belirtilerini azaltmaya, enerjiyi korumaya ve vücudun sakin bir…
İçerik Hamilelikte progesteron, gebeliği sürdürmeye yardımcı olur, rahmin iç zarını destekler, kasılmalarını azaltır ve embriyo ile fetüsün büyümesi için uygun koşullar oluşturur. Progesteron hormonunun seviyesi süre ile birlikte değişir, bu…
Hamilelik sırasında vücut yavaşça değişir, ancak bir bölge ilk haftalardan itibaren yük taşımaya başlar — pelvik taban. Bu bölge, pelvis organlarını taşır, rahmin büyümesine, kilo alımına ve hormonal değişimlere tepki…
Hamile kalmadan üç ay öncesi sadece ‘her ihtimale karşı’ veya vitamin almak demek değil. Bu süre zarfında sağlığı kontrol edebilir, hormonları dengeleyebilir, demir ve vitamin eksikliklerini giderebilir, gerektiğinde tedavi olabilir…
Günümüzde geç yaşta doğumlar artık nadir değil. Giderek daha fazla kadın, kişisel nedenlerle, kariyer, ikinci evlilik veya üreme tıbbının gelişmesi nedeniyle 40 yaşında ve daha büyük yaşta ilk veya tekrar…
Doğuma hazırlık rekorlarla alakalı değildir, omurgayı rahatlatan, daha rahat nefes almayı sağlayan ve vücudu daha iyi hissetmenizi sağlayan yumuşak bir fiziksel aktivitedir. Makalemizde, evde karmaşık ekipman gerektirmeden yapılabilecek hamileler için…
Hamilelik hazırlığı yaparken, öncelikle arkadaş önerileri ve internet makalelerine dayanarak bilinen markaların vitaminlerini almak gerekli değildir. İlk yapılması gereken sağlık durumunu değerlendirmek, eksiklikleri kapatmak, beslenmeyi düzeltmek ve sadece bir jinekologla…
Çocuk taşıma sürecine hazırlık, vücuda dikkatli bir yaklaşım gerektirir. Bu yaşam döneminde kadınların karşılaştığı ana talep, hamilelik planlarken yoga ve hafif fitness yapmaktır. Bu makaleden, bir aradan sonra egzersizlere nasıl…
Masa başında uzun süre oturmak genellikle bel ağrılarına, lenf durgunluğuna ve fetüsün oksijen açlığına neden olabilir. Ancak doğru şekilde molalar düzenlenip uygun fiziksel aktiviteler entegre edilirse masa başı işi ve…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos