Данная рубрика посвящена здоровью беременной женщины, здоровью женщины после родов а также полезным советам относительно восстановления после родов, сохранения себя в тонусе во время беременности и, конечно же, физическим упражнениям, которые могут помочь женщинам в столь деликатный период их жизни.
Сложные элементы хатха-йоги Асаны йоги для продвинутых рекомендуются будущим мамам, имеющим продолжительный опыт занятий до беременности, которым самочувствие и физическая подготовка позволяют выполнять упражнения, рассчитанные на женщин с хорошо натренированными…
Сложные элементы хатха-йоги Асаны йоги для продвинутых рекомендуются будущим мамам, имеющим продолжительный опыт занятий до беременности, которым самочувствие и физическая подготовка позволяют выполнять упражнения, рассчитанные на женщин с хорошо натренированными…
Всех нас с детства учат держать спину ровно, но не все мы соблюдаем это правило. Причины могут быть разными — заболевания позвоночника и опорно-мышечного аппарата, усталость, слабые мышцы спины и…
Асаны для растяжки и гибкости спины Здоровье и гибкость позвоночника женщины в период ожидания ребенка становятся особенно важными. В беременность меняется нагрузка на позвоночный столб. Соответственно, начинают по-другому работать мышцы,…
Позы йоги для живота и талии Во время беременности, желая сохранить талию и укрепить мышцы живота, испытывающие дополнительную нагрузку, полезно выполнять специальные упражнения. Следует внимательно подходить к выбору асан йоги…
В йоге наиболее известным комплексом считается Сурья Намаскар, или «Приветствие солнцу». Возможно, как раз это название сыграло свою роль в восприятии этого комплекса — многие считают, что это утренняя разминка….
Одной из базовых сидячих поз в йоге считается Дандасана, или поза Посоха. Может показаться, что это очень просто — сесть с вытянутыми вперед ногами. Но не забывайте о важных тонкостях…
От самочувствия мамы во время беременности зависит многое: вынашивание малыша, развитие плода, родовой процесс. Поэтому достаточно важное значение в процессе беременности играет физическая активность, поддерживать которую на должном уровне поможет…
Онлайн фитнес для беременных От самочувствия и физического состояния будущей мамы, ее правильного поведения во время родов зависит полноценное развитие плода и рождение здорового малыша. Ежедневные занятия фитнесом для беременных…
Частый недуг беременных, начиная с 4-5 месяца — боли в пояснице. Это логично, потому что плод набирает вес, к тому же меняется гибкость и подвижность суставов малого таза, и нагрузка…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos