После родов жизнь женщины совершенно меняется. Приходится привыкать к новому режиму и распорядку дня, заботиться о только что родившемся малыше и о своем собственном организме. Как максимально комфортно пережить послеродовой период читайте в нашей рубрике.
Важную роль в йоге и телесных практиках играет дыхание. Оно мягко и благотворно способствует расширению сосудов, нормализации кровообращения, улучшению функционирования всех органов и, конечно, успокоению нервной системы. Дыхание в йоге…
Многих интересует вопрос — связаны ли как-то йога и метаболизм? Влияют ли как-то друг на друга йога и обмен веществ? Можно ли, просто выполняя асаны йоги, похудеть и избавиться от…
Гормональная йога появилась в Латинской Америке и была изобретена врачом и психологом Диной Родригес. В ходе долгих исследований, оказалось, что йога для женских гормонов очень полезна, и что специальные дыхательные…
Проблемы после родов. Беременность и йога — мой опыт восстановления Я никогда не мечтала о том, чтобы мои беременность и роды прошли гладко. Мое здоровье, а особенно — “женское” здоровье”,…
Целлюлит… на спине? Да, спина после родов страдает так же, как и живот — это не исключение. Гормоны влияют на образование жира под кожей, так что в целом тело женщины…
Иногда женщину мучает проблема, что она поправилась после родов, но иногда и наоборот — похудела после родов. Да, такое тоже случается. В любом случае беременность и гормональный фон, так или…
Каждая мама понимает, что процесс восстановления после родов займет немало времени, поскольку это процесс не самый быстрый, не всегда простой и, разумеется, очень индивидуальный. Упругость мышц живота, которая была в…
Панацея или…? Витамины — комплекс необходимых для жизни питательных микроэлементов, несбалансированность которых чревата неприятностями для здоровья. Беременность и роды требовали их повышенного расхода — примерно в 2-4 раза, то же…
Иммунитет не дерево, он не падает Когда нам кажется, что иммунитет «упал», то есть когда мы видим простудные проявления, герпес, наблюдаем наличие температуры, то на самом деле иммунитет не упал,…
Многих интересует ответ на вопрос, можно ли фрукты после родов. Наш ответ — да. И при грудном вскармливании — тоже да. Фрукты — это полезный источник витаминов и минералов, которые…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos