Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Зміст Тривожна мама часто живе так, ніби небезпека може настати в будь-який момент. Вона стежить за кожним кроком дитини, важко переносить розлуку, втомлюється від думок про майбутнє, швидко втрачає сили. …
Зміст Після пологів шляхом кесаревого розтину тіло повертається до звичної активності поступово, і головна помилка в такий період – поспішність. Стаття допомагає зрозуміти, коли можлива активність, які кроки підтримують реабілітацію,…
Питання вибору методу захисту після народження дитини задається в кабінеті гінеколога одним із перших. І відповідь на нього залежить від планів жінки, її здоров’я та режиму годування. Далі розповідаємо про…
Після пологів режим харчування майже у всіх змінюється: день рветься на короткі відрізки, обід зсувається, кава замінює паузу на відпочинок, а рука тягнеться до печива та солодощів просто тому, що…
Після народження малюка сон стає найдефіцитнішим ресурсом. Дитина і сон мами майже завжди «живуть» за різними правилами: часті пробудження, годування вночі, тривожність, відчуття, що режим дня розсипався. На цьому фоні…
Після народження дитини життя жінки змінює ритм. День підлаштовується під дітей, режим та побутові справи, а особистий час поступово зникає. Особисте життя звужується до мінімуму, втома накопичується, і з’являється відчуття,…
Декрет і післяпологовий період часто збігаються з різким зростанням материнського навантаження. День може бути розписаний по хвилинах, сон рветься на шматки, а стрес стає фоном. Організм тримається на звичці терпіти,…
Досить часто жінки прагнуть швидко скинути набрані кілограми відразу після народження малюка, орієнтуючись лише на вимірювальні прилади. Однак істинне здоров’я визначається не масою тіла, а самопочуттям, рівнем енергії та якістю…
Після пологів питання ваги для багатьох жінок виходить на перший план. Жінки шукають швидкі рішення, вивчають дієти, читають статті на сайтах, зберігають меню «мінус 5 кг за тиждень» і сподіваються,…
Відновлення колишньої фізичної форми після народження дитини — це поступовий фізіологічний процес, що вимагає часу, грамотного підходу та терпіння. У цій статті ми розглянемо, як безпечно знизити вагу, зміцнити м’язи…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos