Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Садржај Узнемирена мама често живи тако, као да опасност може доћи у било ком тренутку. Прати сваки корак детета, тешко подноси раздвајање, умара се од размишљања о будућности, брзо губи…
Садржај Након порођаја путем царског реза тело се враћа у уобичајену активност поступно, и главна грешка у овом раздобљу јесте брзање. Чланак помаже да се схвати када је кретање дозвољено,…
Питање избора методе заштите након порођаја једно је од првих које се поставља у гинеколошкој ординацији. И одговор на њега зависи од планова жене, њеног здравља и начина дојења. У…
После порођаја, исхрана се скоро код свих мења: дан се дели на кратке сегменте, ручак се помера, кафа замењује паузу за одмор, а рука посеже за кексом и слаткишима једноставно…
После рођења бебе, сан постаје најдефицитарнији ресурс. Бебин и мајчин сан готово увек „живе“ по различитим правилима: учестала буђења, дојење ноћу, забринутост, осећај да се дневни режим распада. На овој…
Након рођења детета, живот жене мења ритам. Дан се прилагођава деци, режиму и кућним пословима, а лично време постепено нестаје. Лични живот се своди на минимум, умор се нагомилава и…
Породиљско одсуство и период после порођаја често се поклапају с наглим порастом мајчинских обавеза. Дан може бити испланиран у минуту, сан је исцепкан, а стрес постаје позадина. Тело се ослања…
Често жене желе брзо изгубити килограме стечене током трудноће, ослањајући се само на вагу. Међутим, право здравље се не одређује телесном масом, већ добрим осећајем, нивоом енергије и квалитетом ткива. …
После порођаја, питање тежине код многих жена долази у први план. Жене траже брза решења, проучавају дијете, читају чланке на сајтовима, чувају меније „минус 5 кг за недељу“ и надају…
Враћање у претходну физичку форму након рађања детета је постепен физиолошки процес који захтева време, стручан приступ и стрпљење. У овом чланку ћемо размотрити како безбедно смањити тежину, ојачати мишиће…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos