Bu kategori, hamile kadınların sağlığına, doğum sonrası kadın sağlığına ve doğumdan sonra toparlanma, hamilelik sırasında formda kalma ipuçlarına odaklanmaktadır. Ayrıca, bu hassas yaşam döneminde kadınlara yardımcı olabilecek fiziksel egzersizler de içerir.
Hamileler için akşam yemeğinde ne yenir: tavsiyeler ve yasaklar Akşam yemeğinde sindirimi kolay besleyici yemekler tüketilmesi önerilir, böylece vücut yattıktan önce büyük ölçüde sindirir. Bu ilkeler, son yemek alımını da…
Hamileler için üçüncü trimesterde faydalı tavsiyeler Doğum zamanı yaklaştıkça, hamileliğin 3. trimesterinde kadınlar yaşam tarzları hakkında birçok soru sormaktadır: Bu soruların ayrıntılı cevapları aşağıda verilmiştir. Günlük rutin: 3. trimester için…
Hamile Kadınlar İçin Güvenli Yoga Setleri Fiziksel aktiviteye daha fazla dikkat ederek, doğum sırasında durumunuzun stabil olma şansını önemli ölçüde artırırsınız ve bebeğiniz sağlıklı bir şekilde dünyaya gelir. İşte ikinci…
Ayak banyolarının artıları ve eksileri Durumunuz değişti – artık hamilelik döneminde alışık olduğunuz ayak banyosu gibi işlemleri yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Bilgisizlik nedeniyle, özellikle ilk hamilelikte hata yapma olasılığı vardır….
Hamilelikte ishal, mide ekşimesi, kabızlık ve diğer bağırsak sorunları: ne yapılmalı? Hamilelik, bir kadının hayatında harika bir dönemdir. Anne olmaya hazırlanır. Ultrasonla ilk kez bebeğini görür. Ardından ilk hareketini hisseder….
Kilolu Hamileler: Nasıl Kilo Verilir? Hamilelik sırasında kadın biraz kilo alır. Bu, bebeğe bir yastık ve koruma sağlar. Aşırı kiloyu ne olarak saymalıyız? Normal kilo alımı 9-15 kg arasında kabul…
2. trimester için ipuçları ve öneriler 13. haftadan 27. haftaya kadar olan süre, yani hamileliğin 2. trimesteri ilginç olarak kabul edilir. Bulantılar azalır. Bebek hareket etmeye başlar ama organlara baskı…
«MomsLab» programlarındaki annelerden sık sık «Kötü uyuyorum» ifadesini duyuyorum. Üçüncü trimesterde uyku kalitesini artırmak için hangi faktörlerin rahatsızlık yarattığını anlamamız gerekiyor: “Her şeyin bitmesini beklemek” zorunda değilsiniz. Ayrıca, doğum sonrası…
1. trimesterde seks yapmak mümkün mü? Hamilelik sırasında cinsel yakınlık çiftte sık sık sorular ve endişeler uyandırır. Kadının bedeni artık sadece büyüyen bebeğe mi ait? Neyse ki, 1. trimesterde cinsel…
Hamilelikte hemoglobin normları ve demir eksikliği sonuçları Hamilelik sırasında kadının kan hacmi artar ve bu da kaçınılmaz olarak hemoglobin konsantrasyonunu düşürür. Bu süreç kendi başına patolojik olarak kabul edilmez, hemoglobin…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos