Ова категорија је посвећена здрављу трудница, здрављу жена после порођаја, као и корисним саветима у вези са опоравком после порођаја, одржавањем тонуса током трудноће и, наравно, физичким вежбама које могу помоћи женама у овом деликатном периоду њиховог живота.
Анти-стрес вежбе против анксиозности Многи су приметили да након јоге расте расположење и ублажавају се потиштена стања. Сада можемо говорити о позитивном утицају јоге и са научне тачке гледишта! Јога…
Митови о вакуму Одмах упозоравамо, ако желите „клиније“, вакуум то неће донети. Уопште се не може рећи да вакуум за мршављење – ради. Визуелно је то само привремени ефекат равног…
Многе маме се интересују за јогу у контексту одржавања форме, али добијате много више! Пре свега, јога је најнежнији и најбезбеднији начин да припремите тело за такав напор као што…
Терапијска јога – где гледати часове? Јога за кукове не решава само локални проблем. Иако тако може изгледати! У ствари, положај нашег кука утиче на целу симетрију тела. Проблеми које…
Многи се питају – да ли је могуће практиковати јогу током трудноће? Наш одговор је – апсолутно да, посебно када је реч о јоги за јачање руку. Она помаже да…
Јачање задњице асанама из лежећег положаја Да ли сте знали да поза змије, вероватно свима позната, не само да истеже предњи део тела, већ јача и задњицу? Да бисте ушли…
Асане јоге у стојећем положају у комплексима за труднице Често су прве вежбе за почетнике управо стојеће позе јоге. Понекад на почетку трудноћеовевежбе, које се изводе у стојећем положају, препоручује…
У хатха јоги постоји асана под називом „поза чапље“ или Падахастасана. Ако сте нови у јоги или једноставно нисте дуго вежбали – ова асана је одлична за вас. Узгред, неки…
Непретенциозне позе јоге за труднице Почетни положаји у јоги неће представљати потешкоћу чак ни за будуће маме које се никада раније нису бавиле спортом, јер постоје неколико варијација у сложености…
Шта је потребно за тренинге јоге код куће? Почети се бавити јогом самостално није касно у било којем узрасту, без обзира на степен физичке спремности. Практиковање код куће омогућава трудницама…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos