Јога – није само асане и „правилно дисање“, већ посебан вид спорта и начин живота. О јоги за труднице, маме после порођаја и просто за било коју од жена читајте у нашој рубрици.
Припрема за порођај није о постављању рекорда, већ о умереној физичкој активности која помаже да се растерети кичма, смиреније дише и боље осећа тело. У нашем чланку – свакодневни комплекс…
После 40 година жене често примећују да тело другачије реагује на напоре: умор се брже јавља, напетост у леђима траје дуже, а теже је одржати тонус и енергију током дана….
Правилна припрема за ношење детета захтева пажљив однос према телу. Главни захтев са којим се жене сусрећу у овом периоду живота је јога и лагани фитнес у планирању трудноће. Из…
Дуго седење за столом често проузрокује болове у доњем делу леђа, застој лимфе и недостатак кисеоника за плод. Међутим, седећи рад и трудноћа су сасвим компатибилни, ако паметно организујете паузе…
Упоредите салу и кућне тренинге за труднице, сазнајте која су вежбања безбедна у сваком триместру, и добијте чек-лист за избор формата часова. Чланак укључује препоруке лекара и практичне савете Физичка…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Може ли се радити трбушњаке током трудноће {{{TEMP_MARK_2}}} У овом периоду оптерећење на тело се другачије расподељује: постепено се повећава тежина, помера се центар гравитације, и повећава се…
Период чекања бебе је време глобалног реструктурисања женског организма, када се мења не само тело, већ и емоционално стање. Будуће маме се често питају како очувати физичку активност, а да…
Физичке вежбе за одржавање тела у форми у идеалном случају треба да буду уобичајени начин одржавања здравља и доброг расположења жена различитих старосних доба и у различитим стањима. Трудноћа не…
Зашто се јављају проблеми са очима Зашто је јога за очи толико неопходна? Да ли сте приметили да вам се очи брзо замарају, вид се погоршава, а понекад чак и…
Асани и лоше осећање Жене различито доживљавају стање болести – неке не могу устати из кревета при температури 37,1, осећају летаргију и немају снаге. Друге не примећују лаке прехладе и…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos