Данная рубрика посвящена здоровью беременной женщины, здоровью женщины после родов а также полезным советам относительно восстановления после родов, сохранения себя в тонусе во время беременности и, конечно же, физическим упражнениям, которые могут помочь женщинам в столь деликатный период их жизни.
За две недели можно заметно улучшить самочувствие, подтянуть мышцы и уменьшить отеки, если действовать регулярно и безопасно. В этой статье вы получите простой и понятный план действий – по тренировкам,…
Рождение ребенка — это не только появление новой жизни, но и начало глобальной перестройки организма матери. Многие мамы, глядя в зеркало в первые дни, испытывают смешанные чувства: радость материнства соседствует…
Инсульт и инфаркт редко возникают внезапно. В большинстве случаев им предшествуют годы скрытых нарушений в работе сердечно‑сосудистой системы, на которые напрямую влияют пищевые привычки. Рацион определяет уровень холестерина, артериального давления,…
Многие хотят начать тренировки, но не понимают, с чего именно начать и как сделать занятия регулярными. Обычно мешают страх навредить здоровью, нехватка времени, отсутствие опыта и ощущение, что вокруг все…
После праздников возвращение к тренировкам часто дается сложнее, чем кажется. Меняется режим, снижается уровень физической активности, появляются сомнения – с чего начать и как не навредить себе. В этой статье…
Восстановление прежней физической формы после рождения ребенка — это постепенный физиологический процесс, требующий времени, грамотного подхода и терпения. В данной статье мы разберем, как безопасно снизить вес, укрепить мышцы и…
Безопасные упражнения для снятия боли в пояснице при беременности. Пошаговые инструкции для 1, 2 и 3 триместра. Когда нельзя заниматься? Ответы врача на частые вопросы. Во время беременности многие женщины…
Отечность во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкивается большинство женщин, однако грамотно подобранная активность помогает значительно облегчить состояние. Простые, но регулярные движения улучшают лимфодренаж, снимают тяжесть в конечностях…
Эмоциональный голод — это попытка справиться с внутренними переживаниями с помощью пищи, когда еда становится единственным доступным антидепрессантом. Если вы понимаете, что содержимое холодильника интересует вас чаще, чем реальные потребности…
Тест на беременность – первый и самый доступный способ понять, произошло ли зачатие. Однако даже при положительном или отрицательном результате у женщины часто остаются сомнения. В этой статье разберем, какая…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos