Чтобы женщина была здорова, в том числе и будущяя мама и мама после родов, ей необходимо правильное питание. О том, как правильно питаться на различных жизненных этапах и при проблемах с пищеварительной системой — читайте в нашей рубрике.
Сильная тошнота по утрам способна испортить начало дня, сбить аппетит и сделать обычный завтрак испытанием. При беременности завтрак нередко становится главным инструментом, который помогает уменьшить проявления недомогания, сохранить силы и…
После родов режим еды почти у всех меняется: день рвется на короткие отрезки, обед сдвигается, кофе заменяет паузу на отдых, а рука тянется к печенью и сладкому просто потому, что…
Когда человеку грустно или тревожно, мозг начинает искать самый быстрый способ получить облегчение, и сладкое кажется почти идеальным решением: оно дает быстрый вкус, всплеск удовольствия и ощущение короткой передышки. Но…
Если аппетит заметно усиливается именно вечером, причина обычно не одна, а сразу несколько: длинные паузы между приемами пищи, усталость, стресс, сбитый режим сна, привычка есть «для расслабления» и смещенный ритм…
Довольно часто женщины стремятся быстро сбросить набранные килограммы сразу после рождения малыша, ориентируясь только на приборы измерения.Однако истинное здоровье определяется не массой тела, а самочувствием, уровнем энергии и качеством тканей. …
Первый шаг – собрать план питания на неделю так, чтобы завтрак, обед и ужин не требовали особых усилий после работы. Наш материал поможет вам настроить правильное меню. Подготовка еды и…
После родов вопрос веса для многих женщин выходит на первый план. Женщины ищут быстрые решения, изучают диеты, читают статьи на сайтах, сохраняют меню «минус 5 кг за неделю» и надеются,…
Ваше меню во время беременности работает как первая и самая важная программа развития ребенка. Каждый прием пищи влияет на формирование его мозга, крепость костей и устойчивость иммунитета. Мы переведем сложные…
Диагноз «гестационный сахарный диабет» часто звучит пугающе для будущих мам. Однако это состояние поддается успешной коррекции. Правильно выстроенное питание при ГСД во время беременности — это главный инструмент лечения. Грамотная…
Инсульт и инфаркт редко возникают внезапно. В большинстве случаев им предшествуют годы скрытых нарушений в работе сердечно‑сосудистой системы, на которые напрямую влияют пищевые привычки. Рацион определяет уровень холестерина, артериального давления,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos