Отримайте вагу та тіло своєї мрії. Схудніть, отримуючи задоволення від тренувань та відчуваючи себе чудово

Готова програма, яка точно налаштована відповідно до ваших уподобань та індивідуальних параметрів для безпечного та комфортного схуднення від 4 до 13 фунтів на місяць

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Дізнайтеся безкоштовно, скільки часу займе досягнення вашої ідеальної ваги

Отримайте персональний розрахунок калорій, білків, жирів та вуглеводів, які вам потрібні

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Меню, рецепти та списки покупок на тиждень, які всі адаптовані для вас

Суворі дієти, "голодування" та моно-раціони - це ехо минулого

Подивіться на очевидні наслідки незбалансованого харчування з великим дефіцитом калорій

Індивідуальна дієта

Суворі дієти

Волосся та нігті перестають випадати, шкіра стає гладшою та пружнішою, а колір обличчя покращується

Зовнішній вигляд

Слабка шкіра, втрата м'язової маси, проблеми з волоссям та нігтями
Належне ставлення до їжі - це без фанатизму, крайнощів або залежностей, що поліпшує більшість ваших фізичних та психологічних показників здоров'я

Здоров'я

Зниження імунітету через недостатність поживних речовин, порушення пам'яті та концентрації
Веселощі, енергія, гарний настрій та задоволення собою та своїм тілом

Настрій

Роздратування, нервозність, проблеми зі сном, стрес, депресія
Фунти не повертаються в довгостроковій перспективі, ви можете контролювати свою вагу, уникаючи стрибків ваги під час стресу, хвороби після свят

Збереження ваги

Швидко поверніть втрачені кілограми і навіть більше

Суворі дієти

Зовнішній вигляд

Слабка шкіра, втрата м'язової маси, проблеми з волоссям та нігтями

Здоров'я

Зниження імунітету через недостатність поживних речовин, порушення пам'яті та концентрації

Настрій

Роздратування, нервозність, проблеми зі сном, стрес, депресія

Збереження ваги

Швидко поверніть втрачені кілограми і навіть більше

Підтримуйте досягнуту вагу, змінюючи свої харчові звички та поведінку, без суворих дієт

Вага

Суворі дієти

1 Місяць

12 Місяців

З правильно розробленою індивідуальною дієтою ви схуднете і не наберете зайвого ваги назад.

Після суворих дієт, усі втрачені кілограми повертаються і приносять з собою від 4 до 33 фунтів.

Ми пропонуємо персоналізовану програму схуднення та оздоровлення, спеціально розроблену для вас.

Більше, ніж просто готовий план харчування. Це все, що вам потрібно, щоб досягти своєї найкращої форми

Персональний план харчування з простими рецептами

Індивідуальний план харчування з простими рецептами

Отримайте персоналізоване меню з вашою улюбленою їжею на основі ваших цілей, початкової ваги та стану здоров'я.

  • Смачні та різноманітні рецепти, організовані за днями, часом дня та часом прийому їжі.
  • Меню для схуднення та підтримки ваги, включаючи вагітність та лактацію.
  • Уникайте нудної їжі! Їжте та насолоджуйтесь своїми прийомами їжі.

Коли дієта розроблена для вас, її легко і приємно дотримуватися.

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Калькулятор співвідношення калорій/ЦФЖ без втомливих розрахунків

Калькулятор співвідношення калорій/ЦФЖ без втомливих розрахунків

Вам не потрібно нічого робити. Калькулятор робить все автоматично.

  • Для перегляду вашого споживання води та харчової поведінки потрібно всього 7 хвилин на день.
  • Програмне забезпечення обробляє дані за кожен день і надає персоналізовані результати.
  • Ви можете додавати свої власні продукти до плану харчування, рецептів, а також робити заміну продуктів та їжі.

Насолоджуйтесь смачною їжею, а не рахуйте калорії.

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Онлайн-йога та інші тренування

Онлайн-йога та інші тренування

Окрім харчування, складіть план вправ, що відповідає вашим цілям.

  • Програми йоги, розроблені для жінок та жіночого здоров'я.
  • Спеціалізовані програми для догестаційного, перед- та післяпологового догляду.
  • Універсальні тренування для всього тіла та спеціальні тренування для ваших проблемних зон.

Отримуйте справжнє задоволення від фізичної активності.

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Медитації та техніки усвідомленого харчування

Медитації та техніки усвідомленого харчування

Психологічний компонент, оскільки втрата ваги починається в вашій голові.

  • Ви навчитеся бути усвідомленими щодо їжі, щоб уникнути переїдання.
  • Розумійте справжні причини надмірної ваги, визначайте свої емоційні проблеми.
  • Навчіться слухати себе та свої бажання, щоб керувати своїм життям.

Загальний чат з менторами, які допоможуть вам досягти поставленої вами мети.

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Проконсультуйтеся з дієтологом та тренером

Отримайте експертну пораду на основі ваших результатів та благополуччя.

  • Нутриціолог, дієтолог та тренер надають оперативні поради у нашому чаті.
  • Коригування програми на основі тестів та стану здоров'я.
  • Прискорення вашого схуднення та досягнення результатів.

Залишайтеся з нами, якщо ви не отримали жодних результатів або якщо у вас є якісь питання.

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Корисні статті, контрольні списки та подкасти

Корисні статті, контрольні списки та подкасти

Цінні знання для прискорення вашого прогресу завжди під рукою.

  • Статті та подкасти про те, як нарешті припинити переїдатися та позбутися залежності від їжі, розвінчання популярних міфів про схуднення, а також понад 250 чудових порад та хитрощів на будь-який випадок чекають на вас тут.
  • Відповідь дієтолога та тренера на найпоширеніші питання про схуднення.
  • Списки для дотримання нових харчових звичок, дотримуйтесь рутини здорового харчування.

Дізнайтеся, що ви робили неправильно, і отримайте нову якість життя.

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Припиніть неконтрольоване харчування

Загальна програма схуднення. Вона враховує всі аспекти життя, усуваючи будь-які незручності з нього

Не відкладайте своє здоров'я і отримайте безкоштовну консультацію зараз. Без зобов'язань, без дзвінків

Для 9 з 10 людей, ці фактори стають вирішальними

Економте до 200 доларів США на місяць

Розумний план покупок продуктів означає, що ви економите

Досягнення бажаної ваги за 1-9 місяців

Чітка стратегія - ключ до швидких та передбачуваних результатів

Тренування від 10 хвилин

Виберіть зручний час та тривалість

Зменшує час приготування вдвічі

Приготуйте сніданок, обід та вечерю для всієї родини з активним часом приготування до 15 хвилин

До 3-кратного зниження частоти захворювання

Згідно з дослідженнями, поміркована дієта та безпечні вправи покращують показники здоров'я вже з першого тижня вагітності

Легкі рецепти

Навіть найменш досвідчений кухар може з цим справитися

Експертна консультація без запису та чекання в чергах

Дієтолог
Тренер
Фармацевт-дієтолог
Куратор технічної підтримки
Мотиваційний тренер
Ендокринолог
Психолог з розладами харчування

Виберіть зручний варіант використання нашого сервісу

Цікаво? Ми розкажемо вам, що робити далі

Ви готові припинити розглядати вміст свого холодильника і хочете їсти якісну їжу. Звідки почати? Ну, це просто!

Отримайте розрахунок співвідношення калорій/ЦФЖ та поради щодо вибору плану харчування
Виберіть свій план та заплатіть за участь
Зареєструйтеся, щоб створити особистий обліковий запис
Дотримуйтесь рекомендацій та насолоджуйтесь результатами

Почніть зараз

7-денний безкоштовний пробний період:

app download imgapp download img

Детальна інформація про програму, техніки, методологію та принципи, створення меню та рецептів, а також відповіді на поширені питання можна знайти в розділі FAQ.

"ВЕЛИЧЕЗНИЙ".

Даша, 29

Втратив 15 фунтів за 2 місяці

"Купила програму на два місяці, вже схудла на 15 фунтів і планую продовжити через тиждень. Курс значно допоміг зупинити випадання волосся після вагітності (раніше доводилося збирати його з підлоги щовечора). Лікар сказав мені змінити дієту і відправив мене гуглити на всі питання. Якби не Ксенія та команда, я б просто забула. АЛЕ після покупки програми я отримала своє меню "першої допомоги". Мій тон шкіри вирівнявся, незважаючи на те, що я все цей час перебуваю вдома на декретній відпустці. Моє волосся також почало відростати (я бачу, як воно почало рости від коренів)."

Юлія, 33

Втратив 17 фунтів за 2,5 місяці

"MomsLab взяв на себе найважчу, але необхідну частину для мене - складання меню та пошук рецептів))). Раніше я просто голодувала на дієтах або витягувала нездорову їжу з тарілки мого чоловіка. Мені було ліни читати про здорове харчування. Тепер я беру готовий план, друкую всі інгредієнти, мій чоловік їх купує, а я готую (і для нього теж). Це займає максимум 10 хвилин на день".

Ольга, 31

Втратив 14 фунтів за 3 місяці

"Дякую, що не здаєтеся! Зі шкільних часів моєю метою було схуднути на 11-15 фунтів, і я це зробив. Мій наставник Аріна допомогла мені знайти МОЇ ОСОБИСТІ причини, через які я знехтував своїм здоров'ям та харчуванням, а потім намагався наздогнати, роблячи різкі кроки, і злітався з розчаруванням + тривога та паніка через мої проблеми та мій зовнішній вигляд. Важко вийти з цього стану, коли твій наставник завжди на зв'язку, і у тебе все розплановано."

Катерина, 37

Втратив 37 фунтів за 5 місяців

"MomsLab навчив мене дбати про себе - я дійсно зацікавився тренуваннями, я читав усі статті та слухав подкасти. Перше, що я роблю - це біжу до дзеркала вранці, а ввечері я вношу свої результати в додаток за 3 хвилини. Мій талія 33 дюйми тепер зменшилася до 27 дюймів, і це тільки початок. Я не роблю жодних складних вправ. Я думаю, що йога також допомагає, адже основна мета курсу - зацікавити вас дбати про своє здоров'я".

Євгенія, 40

Втратив 15 фунтів за 1,5 місяці

Я колись їв відповідно до свого настрою. MomsLab змінив моє ставлення, не кажучи вже про мою рутину! Тепер, коли немає часу, і я вирішую зробити виняток (швидкий бісквіт або чіпси), я розумію, наскільки мені це не подобається порівняно з рецептами в програмі. І я відчуваю, що так і має бути. Моє тіло тепер відчуває, коли йому дійсно потрібно їсти, не компенсуючи чимось іншим".

Елена, 41

Втратив 11 фунтів за 1 місяць

"Я довго вирощував ідею взяти під контроль свій раціон, навіть вирішив записатися до дорогого спеціаліста. Але мені цього не потрібно було, оскільки MomsLab успішно надав все вищезазначене! Все в моєму обліковому запису адаптується до моїх потреб. Наприклад, я іноді хочу їсти за своїми рецептами, і сервіс каже мені, чим їх замінити (якщо ви не можете отримати щось у супермаркеті, наприклад, свіжий манго або насіння чіа).