Вагітність – дуже делікатний період у житті жінки. На жаль, не кожна жінка знає про ті речі, які варто робити під час вагітності для власного здоров’я і здоров’я її майбутньої дитини. Спеціально для цього ми і зібрали нашу рубрику.
Вагітній жінці не потрібен ризик заради зовнішньої суворості. Церква допускає послаблення, а лікар оцінює, чи витримає організм обмеження без шкоди для дитини і мами. Основна відповідь звучить чітко: піст у…
Сильна нудота вранці здатна зіпсувати початок дня, збити апетит і зробити звичайний сніданок випробуванням. Під час вагітності сніданок часто стає головним інструментом, який допомагає зменшити прояви нездужання, зберегти сили і…
Під час вагітності тіло змінюється поступово, але одна зона приймає на себе навантаження з перших тижнів — тазове дно. Воно утримує органи малого таза, реагує на ріст матки, на збільшення…
Три місяці до зачаття — це не «на всяк випадок» і не просто прийом вітамінів. За цей час можна перевірити здоров’я, вирівняти гормони, заповнити дефіцит заліза і вітамінів, за потреби…
Сьогодні пізні пологи перестали бути рідкістю. Все більше жінок замислюються про перше або повторне материнство у віці 40 років і старше — з особистих причин, через кар’єру, повторний шлюб або…
Підготовка до пологів – це не про рекорди, а про м’яку фізичну активність, яка допомагає розвантажити хребет, спокійніше дихати та краще відчувати тіло. У нашій статті – щоденний комплекс з…
При підготовці до вагітності не потрібно перш за все купувати вітаміни відомих брендів, орієнтуючись на рекомендації подруг і статті з інтернету. Перше, що потрібно зробити – оцінити здоров’я, закрити дефіцити,…
Грамотна підготовка до виношування дитини вимагає уважного ставлення до тіла. І головний запит, з яким стикаються жінки в цей період свого життя – це йога та м’який фітнес при плануванні…
Тривале перебування за столом часто провокує болі в попереку, застій лімфи та кисневе голодування плода. Однак сидяча робота та вагітність цілком сумісні, якщо грамотно організувати перерви та впровадити правильну фізичну…
Ваше меню під час вагітності працює як перша і найважливіша програма розвитку дитини. Кожен прийом їжі впливає на формування його мозку, міцність кісток та стійкість імунітету. Ми переведемо складні наукові…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos