Щоб жінка була здорова, зокрема майбутня мама і мама після пологів, їй необхідне правильне харчування. Про те, як правильно харчуватися на різних життєвих етапах і при проблемах з травною системою – читайте в нашій рубриці.
Сильна нудота вранці здатна зіпсувати початок дня, збити апетит і зробити звичайний сніданок випробуванням. Під час вагітності сніданок часто стає головним інструментом, який допомагає зменшити прояви нездужання, зберегти сили і…
Після пологів режим харчування майже у всіх змінюється: день рветься на короткі відрізки, обід зсувається, кава замінює паузу на відпочинок, а рука тягнеться до печива та солодощів просто тому, що…
Коли людині сумно або тривожно, мозок починає шукати найшвидший спосіб отримати полегшення, і солодке здається майже ідеальним рішенням: воно дає швидкий смак, сплеск задоволення та відчуття короткого перепочинку. Але потяг…
Якщо апетит помітно посилюється саме ввечері, причина зазвичай не одна, а відразу кілька: довгі паузи між прийомами їжі, втома, стрес, збитий режим сну, звичка їсти «для розслаблення» і зміщений ритм…
Досить часто жінки прагнуть швидко скинути набрані кілограми відразу після народження малюка, орієнтуючись лише на вимірювальні прилади. Однак істинне здоров’я визначається не масою тіла, а самопочуттям, рівнем енергії та якістю…
Перший крок – скласти план харчування на тиждень так, щоб сніданок, обід і вечеря не вимагали особливих зусиль після роботи. Наш матеріал допоможе вам налаштувати правильне меню. Підготовка їжі та…
Після пологів питання ваги для багатьох жінок виходить на перший план. Жінки шукають швидкі рішення, вивчають дієти, читають статті на сайтах, зберігають меню «мінус 5 кг за тиждень» і сподіваються,…
Ваше меню під час вагітності працює як перша і найважливіша програма розвитку дитини. Кожен прийом їжі впливає на формування його мозку, міцність кісток та стійкість імунітету. Ми переведемо складні наукові…
Діагноз «гестаційний цукровий діабет» часто звучить лякаюче для майбутніх мам. Однак цей стан піддається успішній корекції. Правильно вибудоване харчування при ГСД під час вагітності — це головний інструмент лікування. Грамотно…
Інсульт і інфаркт рідко виникають раптово. У більшості випадків їм передують роки прихованих порушень у роботі серцево‑судинної системи, на які прямо впливають харчові звички. Раціон визначає рівень холестерину, артеріального тиску,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos