eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosПосле 40 година жене често примећују да тело другачије реагује на напоре: умор се брже јавља, напетост у леђима траје дуже, а теже је одржати тонус и енергију током дана….
Вежбајте по програмима MomsLab
Прва недеља бесплатно
Женско здравље
158 Articles
Ова категорија је посвећена здрављу трудница, здрављу жена после порођаја, као и корисним саветима у вези са опоравком после порођаја, одржавањем тонуса током трудноће и, наравно, физичким вежбама које могу помоћи женама у овом деликатном периоду њиховог живота.
Породиљско одсуство и период после порођаја често се поклапају с наглим порастом мајчинских обавеза. Дан може бити испланиран у минуту, сан је исцепкан, а стрес постаје позадина. Тело се ослања…
У припремама за трудноћу, не треба прво куповати витамине познатих марки, ослањајући се на препоруке пријатељица и чланке с интернета. Прва ствар коју треба урадити јесте процена здравља, отклањање дефицита,…
Први корак је састављање плана исхране за недељу тако да доручак, ручак и вечера не захтевају посебан труд након посла. Наш материјал ће вам помоћи да подесите прави мени. Припрема…
Правилна припрема за ношење детета захтева пажљив однос према телу. Главни захтев са којим се жене сусрећу у овом периоду живота је јога и лагани фитнес у планирању трудноће. Из…
Ваш мени током трудноће ради као први и најважнији програм развоја детета. Сваки оброк утиче на формирање његовог мозга, чврстину костију и отпорност имунитета. Ми ћемо сложене научне препоруке претворити…
Дијагноза „гестацијски дијабетес“ често звучи застрашујуће за будуће маме. Међутим, ово стање се успешно коригује. Правилно организована исхрана код ГСД у току трудноће — је главни алат лечења. Добро осмишљена…
Очекујући бебу — узбудљив и одговоран период у животу сваке жене. Будућа мама жели да сусрет с дететом прође нежно и без компликација. Специјалне вежбе за труднице за лак порођај…
За две недеље можете приметно побољшати своје благостање, затегнути мишиће и смањити отоке ако делујете редовно и безбедно. У овом чланку добићете једноставан и разумљив план акције – за вежбање,…
Рођење детета није само појава новог живота, већ и почетак глобалног преображаја организма мајке. Многе маме, гледајући у огледало у првим данима, осећају мешавину осећања: радост мајчинства сусреће се с…