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bosA prática de Yoga no segundo trimestre é ligeiramente diferente da do primeiro – algumas posturas já não podem ser feitas, a dinâmica dos exercícios deve ser reduzida, e deve-se…
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Saúde da Mulher
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Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, saúde da mulher após o parto, bem como conselhos úteis sobre recuperação pós-parto, manter-se em forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres nesse período tão delicado de suas vidas.
Hatha yoga para mulheres é uma combinação pensada de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas corpo, mas também espírito, por isso os resultados podem ser vistos não apenas…
Características da prática de hatha yoga no 1º trimestre Praticando yoga para gestantes no 1º trimestre, enquanto o corpo ainda está se ajustando a um estado incomum para ele, é…
O yoga é um tipo de exercício que nunca é tarde para começar. Pessoas de todos os gêneros e idades podem praticar yoga, pois é benéfico e adequado para qualquer…
Muitas mulheres se perguntam: é possível fazer exercícios de alongamento durante a gravidez? Nossa resposta é sim, e as asanas de alongamento das pernas podem ajudar nisso. A prática diária…
Asanas para o pescoço: benefícios e técnica de execução Durante a gravidez, muitos sentem desconforto e tentam aliviar a carga em partes específicas do corpo. Parece que precisamos urgentemente ‘salvar’…
Yoga para relaxamento e benefícios As posturas simples mencionadas abaixo ajudarão não só a acalmar o sistema nervoso, mas também a aliviar partes do corpo “tensionadas”. Aqui estão mais algumas…
Classificação dos exercícios Escolha asanas deitada dependendo de como você se sente neste trimestre. Nos estágios iniciais, você pode se exercitar de bruços, passando gradualmente para exercícios deitada de costas…
Como a yoga pode ajudar as mulheres a superar problemas Quando uma futura mamãe se move pouco, ela corre o risco de provocar estagnação sanguínea nos órgãos pélvicos. Esses processos…
Postura do Gato – benefícios da execução A asana que todos os praticantes de yoga encontram é a Marjaryasana. Universal e igualmente benéfica para quase todos os níveis de progresso…