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Pergunta 1/10
1
Quando foi a última vez que você visitou um ginecologista?
2
O seu ciclo menstrual é regular?
3
Quanto tempo você dorme à noite?
4
Você fuma?
5
Com que frequência você come vegetais, frutas, ervas?
6
Como o seu parceiro se sente em relação à gravidez iminente, ele está se preparando para conceber?
7
Você está acima do peso?
8
Você toma ácido fólico ou um complexo vitamínico?
9
Com que frequência você se sente estressado em casa ou no trabalho?
10
Com que frequência você faz yoga/fitness?
Programa online para mulheres que planejam engravidar
Adequado para a primeira e repetidas gravidezes, bem como para FIV
Um plano de treino semanal de 10 minutos por dia, para preparar seus músculos abdominais, das costas e do assoalho pélvico para a gravidez
Um mínimo de ex e testes médicos necessários para uma concepção e gravidez bem-sucedidas
Suas recomendações pessoais sobre mudar sua dieta, padrões de sono e hábitos para beneficiar a si mesmo e ao futuro filho
Preparação psicológica para a maternidade e trabalho para fortalecer as relações entre casais e parentes
Prepare seu corpo e mente para a gravidez
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