Ця рубрика присвячена здоров’ю вагітної жінки, здоров’ю жінки після пологів, а також корисним порадам щодо відновлення після пологів, підтримки себе в тонусі під час вагітності і, звичайно, фізичним вправам, які можуть допомогти жінкам у такий делікатний період їхнього життя.
Відновлення колишньої фізичної форми після народження дитини — це поступовий фізіологічний процес, що вимагає часу, грамотного підходу та терпіння. У цій статті ми розглянемо, як безпечно знизити вагу, зміцнити м’язи…
Безпечні вправи для зняття болю в попереку під час вагітності. Покрокові інструкції для 1, 2 і 3 триместру. Коли не можна займатися? Відповіді лікаря на часті запитання. Під час вагітності…
Набряклість під час вагітності — поширена проблема, з якою стикається більшість жінок, однак правильно підібрана активність допомагає значно полегшити стан. Прості, але регулярні рухи покращують лімфодренаж, знімають вагу в кінцівках…
Емоційний голод — це спроба впоратися з внутрішніми переживаннями за допомогою їжі, коли їжа стає єдиним доступним антидепресантом. Якщо ви розумієте, що вміст холодильника цікавить вас частіше, ніж реальні потреби…
Тест на вагітність – перший і найзручніший спосіб зрозуміти, чи відбулося зачаття. Однак, навіть при позитивному чи негативному результаті у жінки часто залишаються сумніви. У цій статті розберемо, яка ймовірність…
Ця стаття є вичерпним керівництвом для налагодження природного годування немовляти, охоплюючи всі етапи від першого прикладання до введення прикорму. Ви дізнаєтеся, як зробити процес прикладання безболісним, забезпечити стабільне вироблення молока…
Грамотне обстеження до зачаття дозволяє виявити приховані захворювання, скоригувати харчування, нормалізувати гормональний фон і заздалегідь усунути можливі ризики. Багато пар вважають, що достатньо просто почати прийом вітамінів і вести здоровий…
Вагітність – це період, коли харчування жінки безпосередньо впливає на здоров’я малюка, м’язи та загальне самопочуття. При гестаційному цукровому діабеті (ГЦД) організм працює з підвищеним навантаженням, і завдання мами –…
Перший триместр вагітності – час, коли організм жінки перебудовується, а м’язи таза та спини починають виконувати подвійну роботу. Їм доводиться утримувати зростаюче навантаження, підтримувати правильне положення тіла та забезпечувати стійкість…
Пандемія коронавірусу, яка вже другий рік тримає весь світ у заручниках, накладає відбиток на всі сторони життя, навіть на природний процес грудного вигодовування мамою щойно народженої дитини. Хвороба обирає жертви,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos