Ова категорија је посвећена здрављу трудница, здрављу жена после порођаја, као и корисним саветима у вези са опоравком после порођаја, одржавањем тонуса током трудноће и, наравно, физичким вежбама које могу помоћи женама у овом деликатном периоду њиховог живота.
Постпорођајна јога – предности За почетак, постнатална јога је најнежнији и најефикаснији начин опоравка, него редовна теретана. Зашто толико снаге жена троши на ношење и рађање бебе: – Освешћење новог…
Може ли се бавити јогом током трудноће? Доказано је да пренатална физичка активност за здраву жену позитивно утиче на трудноћу. Посебно је јога један од нежних и ефикасних начина. Јер…
Важну улогу у јоги и телесним праксама игра дисање. Оно нежно и благотворно доприноси ширењу крвних судова, нормализацији циркулације, побољшању функционисања свих органа и, наравно, смиривању нервног система. Дисање у…
Многе интересује питање – да ли су на неки начин повезани јога и метаболизам? Да ли утичу једно на друго јога и метаболизам? Може ли се, једноставно извођењем јога асана,…
Хормонска јога је настала у Латинској Америци и измислила је лекарка и психолог Дина Родригез. Током дугих истраживања, установљено је да је јога за женске хормоне веома корисна и да…
Асане у хатха јоги су основни елементи тренинга и комплекса. Асане су посебан положај тела. Оне су обично статичне вежбе које имају за циљ јачање и хармонизацију ткива: нормализује се…
Целулит… на леђима? Да, леђа након порођаја трпе исто као и стомак – то није изузетак. Хормони утичу на стварање масноће испод коже, тако да се укупно тело жене услед…
Понекад жену мучи проблем што се угојила након порођаја, али понекад и супротно – смршала је након порођаја. Да, и то се дешава. У сваком случају, трудноћа и хормонски статус,…
Свака мама разуме да ће процес опоравка након порођаја потрајати, јер је то процес који није баш брз, није увек лак, и наравно, веома индивидуалан. Еластичност трбушних мишића, која је…
Како тамо хране? Храна у породилишту и њен квалитет зависе, наравно, од самог породилишта. У зависности од региона, града, општине, па чак и од самог породилишта, организација исхране за труднице…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos