Ова категорија је посвећена здрављу трудница, здрављу жена после порођаја, као и корисним саветима у вези са опоравком после порођаја, одржавањем тонуса током трудноће и, наравно, физичким вежбама које могу помоћи женама у овом деликатном периоду њиховог живота.
Враћање у претходну физичку форму након рађања детета је постепен физиолошки процес који захтева време, стручан приступ и стрпљење. У овом чланку ћемо размотрити како безбедно смањити тежину, ојачати мишиће…
Сигурне вежбе за ублажавање бола у доњем делу леђа током трудноће. Детаљна упутства за 1, 2 и 3 триместар. Када не треба вежбати? Одговори лекара на честа питања. Током трудноће,…
Отицање током трудноће је уобичајен проблем са којим се суочава већина жена, међутим, правилно одабрана активност може значајно олакшати стање. Једноставни, али редовни покрети побољшавају лимфну дренажу, ублажавају тежину у…
Емоционална глад је покушај да се носите са унутрашњим осећањима путем хране, када храна постаје једини доступан антидепресив. Ако схватите да вас садржај фрижидера занима чешће него стварне потребе организма,…
Тест за трудноћу је први и најдоступнији начин да схватите да ли је дошло до зачећа. Међутим, чак и уз позитивне или негативне резултате, жене често остају у сумњи. У…
Овај чланак представља исцрпно упутство за успостављање природног дојења новорођенчета, обухватајући све фазе од првог придржавања до увођења додатне хране. Сазнаћете како да учините процес придржавања безболним, обезбедите стабилну производњу…
Други триместар трудноће често се назива „златним временом“ ношења бебе. Мучнина је прошла, стомак још увек не смета слободном кретању, а енергије приметно више. Међутим, сада се центар гравитације почиње…
Трудноћа је период када исхрана жене директно утиче на здравље бебе, мишиће и опште благостање. Код гестационог дијабетеса (ГСД) организам ради са повећаним оптерећењем, и задатак мајке је да одржава…
Прво тромесечје трудноће је време када се организам жене прилагођава, а мишићи мале карлице и леђа почињу да обављају двоструки посао. Они морају да подрже растуће оптерећење, одрже правилан положај…
Пандемија коронавируса, која већ другу годину држи цео свет у пљену, утиче на све аспекте живота, па чак и на природни процес дојења мајке која је управо родила дете. Болест…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos