Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, saúde da mulher após o parto, bem como conselhos úteis sobre recuperação pós-parto, manter-se em forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres nesse período tão delicado de suas vidas.
Mitos sobre o vácuo Logo avisamos que, se você quer “abdômen definido”, o vácuo não alcançará esse resultado. Basicamente, não se pode dizer que o vácuo para emagrecimento funcione. Visualmente,…
Muitas mães se interessam por ioga no contexto de manter a forma, mas você obtém muito mais! Primeiro, a ioga é a maneira mais suave e segura de preparar o…
Yoga terapêutica – onde assistir às aulas? A yoga para articulações do quadril não resolve apenas um problema local. Embora possa parecer assim! Na verdade, a posição do nosso quadril…
Muitos se perguntam – é possível praticar ioga durante a gravidez? Nossa resposta é definitivamente sim, especialmente quando se trata de ioga para fortalecer os braços. Ela fortalece as articulações,…
Fortalecendo os glúteos com asanas feitas deitado Você sabia que a conhecida Pose da Cobra não só alonga a parte da frente do corpo, mas também fortalece os glúteos? Para…
Asanas de yoga em pé nos complexos para gestantes Frequentemente, os primeiros exercícios para iniciantes são precisamente as posturas de yoga em pé. Às vezes, no início da gestação, estes…
No hatha yoga, existe uma asana chamada “pose do grou” ou Padahastasana. Se você é novato em yoga ou apenas não pratica há muito tempo, esta asana é perfeita para…
Posições simples de ioga para grávidas As posturas iniciais de yoga não apresentam dificuldades nem mesmo para futuras mamães que nunca praticaram esportes antes, pois possuem várias variações de complexidade…
O que é necessário para treinos de yoga em casa? Nunca é tarde para começar a praticar yoga por conta própria, independentemente da idade ou do nível de preparação física….
Asanas de Hatha Yoga para a região torácica da coluna Em caso de dores na área das omoplatas e na região torácica da coluna, é benéfico para gestantes realizar exercícios…
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