Questa categoria è dedicata alla salute delle donne in gravidanza, alla salute delle donne dopo il parto e ai consigli utili per il recupero post parto, per mantenersi in forma durante la gravidanza e, naturalmente, agli esercizi fisici che possono aiutare le donne in un periodo così delicato della loro vita.
L’addome dopo il parto raramente torna al suo stato precedente immediatamente, e dopo un parto cesareo questo processo è quasi sempre più lento. La causa non è solo la gravidanza,…
In due settimane è possibile migliorare significativamente il benessere, tonificare i muscoli e ridurre il gonfiore, se si agisce in modo regolare e sicuro. In questo articolo vi forniremo un…
La nascita di un bambino non è solo l’emergere di una nuova vita, ma anche l’inizio di una ristrutturazione globale del corpo della madre. Molte mamme, guardandosi allo specchio nei…
L’ictus e l’infarto raramente si verificano all’improvviso. Nella maggior parte dei casi, sono preceduti da anni di disfunzioni nascoste nel sistema cardiovascolare, direttamente influenzate dalle abitudini alimentari. La dieta determina…
Da dove iniziare gli allenamenti regolari se sei totalmente inesperto Molti vogliono iniziare ad allenarsi ma non sanno precisamente da dove iniziare e come rendere gli allenamenti regolari. Solitamente, impedimenti…
Dopo le feste, tornare agli allenamenti è spesso più difficile di quanto sembri. Il ritmo cambia, diminuisce il livello di attività fisica, sorgono dubbi su come iniziare e come non…
Recuperare la forma fisica originale dopo la nascita di un bambino è un processo fisiologico graduale che richiede tempo, un approccio competente e pazienza. In questo articolo esamineremo come perdere…
Esercizi sicuri per alleviare il dolore lombare durante la gravidanza. Istruzioni passo passo per il 1°, 2° e 3° trimestre. Quando non è consigliato praticarli? Risposte del medico alle domande…
Il gonfiore durante la gravidanza è un problema comune che affronta la maggior parte delle donne, tuttavia un’attività adeguatamente selezionata aiuta a migliorare significativamente la situazione. Movimenti semplici ma regolari…
La fame emotiva è un tentativo di affrontare esperienze interiori attraverso il cibo, quando questo diventa l’unico antidepressivo disponibile. Se capisci che il contenuto del frigorifero ti interessa più spesso…
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