Diese Kategorie ist der Gesundheit von Schwangeren, der Gesundheit von Frauen nach der Geburt sowie nützlichen Tipps zur Erholung nach der Geburt, zur Erhaltung der Fitness während der Schwangerschaft und natürlich zu körperlichen Übungen gewidmet, die Frauen in dieser sensiblen Lebensphase helfen können.
Der Bauch kehrt nach der Geburt selten sofort in seinen ursprünglichen Zustand zurück, und nach einem Kaiserschnitt verläuft dieser Prozess fast immer langsamer. Der Grund liegt nicht nur in der…
In zwei Wochen kann man deutlich das Wohlbefinden verbessern, die Muskeln straffen und die Schwellungen reduzieren, wenn man regelmäßig und sicher handelt. In diesem Artikel erhalten Sie einen einfachen und…
Die Geburt eines Kindes ist nicht nur das Erscheinen neuen Lebens, sondern auch der Beginn eines umfassenden Umbaus des Körpers der Mutter. Viele Mütter verspüren in den ersten Tagen beim…
Schlaganfälle und Herzinfarkte treten selten plötzlich auf. In den meisten Fällen gehen ihnen Jahre versteckter Störungen des Herz-Kreislauf-Systems voraus, die direkt von Ernährungsgewohnheiten beeinflusst werden. Die Ernährung bestimmt den Cholesterinspiegel,…
Wie man regelmäßige Workouts beginnt, wenn man ein völliger Anfänger ist Viele wollen mit dem Training beginnen, wissen aber nicht, wo genau sie anfangen sollen und wie sie die Übungen…
Nach den Feiertagen fällt es oft schwerer, wieder mit dem Training zu beginnen, als es scheint. Der Rhythmus ändert sich, das Aktivitätsniveau sinkt, und es kommen Zweifel auf – wo…
Die Wiederherstellung der alten körperlichen Form nach der Geburt eines Kindes ist ein allmählicher physiologischer Prozess, der Zeit, einen durchdachten Ansatz und Geduld erfordert. In diesem Artikel erläutern wir, wie…
Sichere Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das 1., 2. und 3. Trimester. Wann sollte man nicht trainieren? Ärztliche Antworten auf häufige Fragen. Während der Schwangerschaft…
Schwellungen während der Schwangerschaft sind ein häufiges Problem, mit dem die meisten Frauen konfrontiert sind, doch gezielte Aktivitäten können den Zustand erheblich erleichtern. Einfache, aber regelmäßige Bewegungen verbessern den Lymphdrainagefluss,…
Emotionaler Hunger ist der Versuch, mit inneren Erlebnissen durch Essen umzugehen, wenn Nahrung zum einzigen verfügbaren Antidepressivum wird. Wenn Sie feststellen, dass der Inhalt des Kühlschranks Sie häufiger interessiert als…
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