Erreichen Sie das Gewicht und den Körper Ihrer Träume. Verlieren Sie Gewicht, während Sie das Training genießen und sich großartig fühlen

Ein fertiges Programm, das genau nach Ihren Vorlieben und individuellen Parametern für einen sicheren und komfortablen Gewichtsverlust von 4-13 Pfund pro Monat zugeschnitten ist

Testen Sie jetzt 7 Tage kostenlos:

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Finden Sie kostenlos heraus, wie lange es dauern wird, Ihr Idealgewicht zu erreichen

Erhalten Sie die persönliche Kalorienberechnung, Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die Sie benötigen

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Speisekarten, Rezepte und Einkaufslisten für die Woche, die alle auf Sie zugeschnitten sind

Strikte Diäten, "Hunger" und Mono-Rationen sind ein Relikt aus der Vergangenheit

Schauen Sie sich die offensichtlichen Folgen einer unausgewogenen Ernährung mit einem starken Kaloriendefizit an

Eine personalisierte Diät

Strikte Diäten

Haare und Nägel hören auf auszufallen, die Haut ist glatter und fester und Ihr Teint verbessert sich

Aussehen

Schlaffe Haut, Verlust von Muskelmasse, Haar- und Nagelprobleme
Die richtige Beziehung zur Nahrung ist diejenige ohne Fanatismus, Extreme oder Sucht, die die meisten Ihrer physischen und psychischen Gesundheitsindikatoren verbessert

Gesundheit

Reduzierte Immunität aufgrund von Nährstoffmängeln, beeinträchtigtes Gedächtnis und Konzentration
Fröhlichkeit, Energie, gute Laune und Zufriedenheit mit dir selbst und deinem Körper

Stimmung

Reizbarkeit, Nervosität, Schlafprobleme, Stress, Depression
Die Pfunde kommen auf lange Sicht nicht zurück, Sie können Ihr Gewicht kontrollieren und Gewichtsspitzen bei Stress, Krankheit nach Feiertagen vermeiden

Gewichtserhaltung

Schnell die Pfunde zurückgewinnen, die Sie verloren haben und sogar noch mehr

Strikte Diäten

Aussehen

Schlaffe Haut, Verlust von Muskelmasse, Haar- und Nagelprobleme

Gesundheit

Reduzierte Immunität aufgrund von Nährstoffmängeln, beeinträchtigtes Gedächtnis und Konzentration

Stimmung

Reizbarkeit, Nervosität, Schlafprobleme, Stress, Depression

Gewichtserhaltung

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Halten Sie das erreichte Gewicht bei, indem Sie Ihre Essgewohnheiten und Verhaltensweisen ändern, ohne strenge Diäten

Gewicht

Strikte Diäten

1 Monat

12 Monate

Mit der richtig gestalteten individuellen Diät verlieren Sie Gewicht und nehmen nichts davon wieder zu.

Nach strengen Diäten kommt all Ihr verlorenes Gewicht zurück und bringt 4-33 Pfund mit sich.

Wir bieten ein personalisiertes Gewichtsverlust- und Gesundheitsprogramm, das speziell für Sie zugeschnitten ist.

Mehr als nur ein fertiger Mahlzeitenplan. Es ist alles, was Sie brauchen, um Ihre beste Form zu erreichen

Persönlicher Ernährungsplan mit einfachen Rezepten

Ein personalisierter Ernährungsplan mit einfachen Rezepten

Erhalten Sie ein personalisiertes Menü mit Ihren Lieblingsgerichten, basierend auf Ihren Zielen, Ihrem Anfangsgewicht und Ihren Gesundheitszuständen.

  • Köstliche und abwechslungsreiche Rezepte, sortiert nach Tag, Tageszeit und Mahlzeiten.
  • Menüs für Gewichtsverlust und -erhaltung, einschließlich Schwangerschaft und Stillzeit.
  • Vermeiden Sie langweiliges Essen! Essen und genießen Sie Ihre Mahlzeiten.

Wenn die Diät für Sie eingerichtet ist, ist es einfach und angenehm, ihr zu folgen.

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Kalorien/CPF-Verhältnis-Rechner ohne mühsame Berechnungen

Kalorien/CPF-Verhältnis Rechner ohne mühsame Berechnungen

Sie müssen nichts tun. Der Rechner macht alles automatisch.

  • Es dauert nur 7 Minuten am Tag, um Ihren Wasserverbrauch und Ihr Ernährungsverhalten zu überprüfen.
  • Die Software verarbeitet die Daten für jeden Tag und liefert personalisierte Ergebnisse.
  • Sie können Ihre eigenen Produkte zum Speiseplan, Rezepten hinzufügen und Produkt- und Lebensmittelersatz vornehmen.

Genießen Sie gutes Essen, anstatt Kalorien zu zählen.

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Online-Yoga und anderes Training

Online-Yoga und anderes Training

Neben der Ernährung, erstellen Sie einen Trainingsplan, der zu Ihren Zielen passt.

  • Yoga-Programme, die für Frauen und die Gesundheit von Frauen konzipiert sind.
  • Spezialisierte Programme für die Vorsorge vor der Schwangerschaft, sowie vor und nach der Geburt.
  • Universelle Ganzkörpertrainings und spezielle Übungen für Ihre Problemzonen.

Erleben Sie echtes Vergnügen bei körperlicher Aktivität.

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Meditationen und Achtsamkeits-Ess-Techniken

Meditationen und achtsame Essensmethoden

Die psychologische Komponente, da Gewichtsverlust im Kopf beginnt.

  • Sie werden lernen, sich bewusst zu ernähren, um Überessen zu vermeiden.
  • Verstehen Sie die wahren Gründe für Übergewicht, identifizieren Sie Ihre emotionalen Probleme.
  • Lernen Sie, auf sich selbst und Ihre Wünsche zu hören, um Ihr Leben zu verwalten.

Ein allgemeiner Chatraum mit Mentoren, die Ihnen helfen, das Ziel zu erreichen, das Sie sich selbst gesetzt haben.

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Konsultieren Sie einen Ernährungsberater und Trainer

Erhalten Sie Expertenrat basierend auf Ihren Ergebnissen und Ihrem Wohlbefinden.

  • Ein Ernährungsberater, Diätassistent und Trainer geben prompte Ratschläge in unserem Chat.
  • Programmanpassung basierend auf Tests und Gesundheitszustand.
  • Beschleunigung Ihres Gewichtsverlusts und Erzielung von Ergebnissen.

Bleiben Sie dran, wenn Sie keine Ergebnisse erhalten oder wenn Sie Fragen haben.

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Nützliche Artikel, Checklisten und Podcasts

Nützliche Artikel, Checklisten und Podcasts

Wertvolles Wissen, um Ihren Fortschritt zu beschleunigen, ist immer griffbereit.

  • Artikel und Podcasts darüber, wie man endlich das Überessen stoppt und sich von der Esssucht befreit, populäre Mythen über Gewichtsverlust entlarvt und über 250 großartige Tipps und Tricks für jede Gelegenheit sind hier.
  • Die Antwort eines Ernährungsberaters und Trainers auf die häufigsten Fragen zum Thema Gewichtsverlust.
  • Checklisten für das Befolgen neuer Essgewohnheiten, Einhalten von Routinen gesunder Ernährung.

Finden Sie heraus, was Sie früher falsch gemacht haben und erlangen Sie eine neue Lebensqualität.

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Hören Sie auf, unkontrolliert zu essen

Ein umfassendes Programm zum Abnehmen. Es berücksichtigt alle Aspekte des Lebens und nimmt jegliche Belastung davon

Zögern Sie nicht mit Ihrer Gesundheit und holen Sie sich jetzt eine kostenlose Beratung. Keine Verpflichtung, keine Anrufe

Für 9 von 10 Personen werden diese Faktoren entscheidend

Sparen Sie bis zu 200 USD pro Monat

Ein kluger Einkaufsplan für Lebensmittel bedeutet, dass Sie sparen

Erreichen Sie Ihr Wunschgewicht in 1-9 Monaten

Eine klare Strategie ist der Schlüssel zu schnellen und vorhersehbaren Ergebnissen

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Wählen Sie eine günstige Zeit und Dauer

Halbiert die Kochzeit

Bereiten Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen für die ganze Familie mit einer aktiven Kochzeit von bis zu 15 Minuten zu

Bis zu einer 3-fachen Reduzierung der Krankheitshäufigkeit

Laut Forschung verbessern eine moderate Ernährung und sichere Bewegung die Gesundheitsindikatoren bereits ab der ersten Schwangerschaftswoche

Einfache Rezepte

Selbst der unerfahrenste Koch kann damit umgehen

Expertenberatung ohne Terminvereinbarungen und Warteschlangen

Ernährungsberaterin
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Sie sind bereit, aufzuhören, in Ihrem Kühlschrank herumzustöbern, und Sie möchten qualitativ hochwertiges Essen zu sich nehmen. Wo fangen Sie an? Nun, es ist einfach!

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Detaillierte Informationen zum Programm, Techniken, Methodik und Prinzipien, Menü- und Rezepterstellung sowie Antworten auf häufig gestellte Fragen finden Sie im FAQ-Bereich.

"RIESIG".

Dasha, 29

15 Pfund in 2 Monaten verloren

"Habe das Programm für zwei Monate gekauft, habe bereits 15 Pfund verloren und plane, es in einer Woche zu erneuern. Der Kurs hat sehr geholfen, den Haarausfall nach der Schwangerschaft zu stoppen (musste es jeden Abend mit einem Besen vom Boden aufheben). Der Arzt hat mir geraten, meine Ernährung zu ändern und mich bei Fragen an Google zu wenden. Wenn es Ksenia und das Team nicht gegeben hätte, hätte ich es einfach vergessen. ABER nach dem Kauf des Programms habe ich mein Menü "Erste Hilfe" bekommen. Mein Hautton hat sich trotz ständigem Aufenthalt zu Hause in der Elternzeit ausgeglichen. Mein Haar wächst auch nach (ich kann sehen, wie es an den Wurzeln zu wachsen begonnen hat)."

Julia, 33

17 Pfund in 2,5 Monaten verloren

"Das MomsLab hat sich um den schwierigsten, aber notwendigen Teil für mich gekümmert - das Zusammenstellen des Menüs und die Suche nach Rezepten))). Früher habe ich mich bei Diäten einfach ausgehungert oder Junk Food von dem Teller meines Mannes genommen. Ich war zu faul, um über eine gesunde Ernährung zu lesen. Jetzt nehme ich einen fertigen Plan, drucke alle Zutaten aus, mein Mann kauft sie und ich koche (auch für ihn). Es dauert höchstens 10 Minuten am Tag".

Olga, 31

14 Pfund in 3 Monaten verloren

"Vielen Dank, dass Sie dabei bleiben! Seit der Schule war das Ziel, 11-15 lbs zu verlieren und ich habe es geschafft. Meine Mentorin Arina half mir, MEINE PERSÖNLICHEN Gründe dafür zu finden, warum ich bei meiner Gesundheit und Ernährung nachlasse und dann versuche, drastisch aufzuholen und frustriert zu werden + die Angst und Panik sowohl wegen meiner Probleme als auch wegen meines Aussehens. Es ist schwer, daraus auszubrechen, wenn Ihr Mentor immer erreichbar ist und Sie alles für Sie vorbereitet haben."

Catherine, 37

37 Pfund in 5 Monaten verloren

"MomsLab hat mir beigebracht, wie ich mich um mich selbst kümmern kann - ich habe wirklich Interesse am Training gefunden, ich habe alle Artikel gelesen und die Podcasts gehört. Das erste, was ich mache, ist morgens zum Spiegel zu rennen, und abends gebe ich meine Ergebnisse in 3 Minuten in die App ein. Mein 33-Zoll-Taille ist jetzt auf 27 Zoll geschrumpft, und das ist erst der Anfang. Ich mache keine schwierigen Übungen. Ich denke, Yoga hilft auch, denn das Hauptziel des Kurses ist es, Sie dazu zu bringen, sich für Ihre Gesundheit zu interessieren".

Eugenia, 40

15 Pfund in 1,5 Monaten verloren

Früher habe ich nach meiner Stimmung gegessen. MomsLab hat meine Einstellung geändert, ganz zu schweigen von meiner Routine! Jetzt, wenn ich keine Zeit habe und beschließe zu schummeln (ein schneller Keks oder Chips), merke ich, wie sehr es mir im Vergleich zu den Rezepten im Programm nicht gefällt. Und ich habe das Gefühl, dass es so sein sollte. Mein Körper spürt jetzt, wann er wirklich essen muss, ohne etwas zu kompensieren".

Elena, 41

11 Pfund in 1 Monat verloren

"Ich habe mit dem Gedanken gespielt, meine Ernährung selbst in die Hand zu nehmen, ich habe sogar beschlossen, einen Termin bei einem teuren Spezialisten zu vereinbaren. Aber das war nicht nötig, denn MomsLab hat all das erfolgreich ermöglicht! Alles in meinem Konto passt sich meinen Bedürfnissen an. Zum Beispiel möchte ich manchmal nach meinen eigenen Rezepten kochen und der Service sagt mir, was ich stattdessen verwenden kann (wenn man etwas im Supermarkt nicht bekommt, wie frische Mango oder Chiasamen).