Wieder fit werden Schritt für Schritt: Nur 20 Minuten täglich mit unserem Programm für Ihre Erholung nach einer Geburt
Von der 2. Woche bis 3 Jahre nach der Geburt – profitieren Sie von unserem maßgeschneiderten Programm und werden Sie in weniger als 3 Monaten wieder fit, egal ob nach einer natürlichen oder Kaiserschnitt-Geburt!
Die Vorteile unseres 12-wöchigen Kurses im Überblick:
Definierte Taille durch gezielte Übungen
Steigerung der Beweglichkeit und Reduzierung von Rückenschmerzen
Leichtigkeit und Energie durch effektive Maßnahmen gegen Blähungen
Harmonische Weiblichkeit durch präzise Kursübungen
Austausch mit Gleichgesinnten für ein gemeinschaftliches Erlebnis
Mehr Vitalität und Freude in der Mutterschaft durch klare Kursanleitungen
Maßgeschneiderte Programme für die Zeit nach der Geburt: Natürliche Geburt oder Kaiserschnitt
Wieder fit und erholt nach der Geburt: Mit diesen Programmen klappt das super einfach und effizient
Nach der Geburt wieder in Form zu kommen, kann eine Herausforderung sein. Unsere Programme unterstützen Mütter dabei, mit positiver Motivation ihre körperliche Fitness zurückzugewinnen
Sind seit Ihrer Entbindung mehr als 3 Jahre vergangen oder zeigen sich bei Ihnen Symptome einer Beckenbodenschwäche, obwohl Sie noch nicht entbunden haben? (Lesen Sie mehr in unseren FAQ).
Unser spezieller Kurs "11 Programme für alle" ist perfekt auf die Bedürfnisse der Frauengesundheit zugeschnitten und bietet gezielte Workouts
Beginnen Sie bereits in der 2. Woche bis zu 3 Jahre nach der Geburt mit unseren Vorbereitungsübungen - ZeroCore
Durch einfache, sanfte Übungen und Atemtechniken können Sie Ihren Körper sicher und effektiv rehabilitieren, bevor Sie mit weiteren Programmen starten können
Der Hauptplan erstreckt sich über 12 Wochen und lässt Ihnen die Freiheit, den Startzeitpunkt flexibel zu wählen
Ihre Fitness wird behutsam gesteigert, ohne den Körper zu überfordern. Starten Sie den Hauptplan nach Belieben ab der 8. Woche bis zu 3 Jahre nach der Geburt – ganz in Ihrem eigenen Tempo
Wieder fit und erholt nach der Geburt: Mit diesen Programmen klappt das super einfach und effizient
Nach der Geburt wieder in Form zu kommen, kann eine Herausforderung sein. Unsere Programme unterstützen Mütter dabei, mit positiver Motivation ihre körperliche Fitness zurückzugewinnen
Sind seit Ihrer Entbindung mehr als 3 Jahre vergangen oder zeigen sich bei Ihnen Symptome einer Beckenbodenschwäche, obwohl Sie noch nicht entbunden haben? (Lesen Sie mehr in unseren FAQ).
Unser spezieller Kurs "11 Programme für alle" ist perfekt auf die Bedürfnisse der Frauengesundheit zugeschnitten und bietet gezielte Workouts
Beginnen Sie bereits in der 2. Woche bis zu 3 Jahre nach der Geburt mit unseren Vorbereitungsübungen - ZeroCore
Durch einfache, sanfte Übungen und Atemtechniken können Sie Ihren Körper sicher und effektiv rehabilitieren, bevor Sie mit weiteren Programmen starten können
Der Hauptplan erstreckt sich über 12 Wochen und lässt Ihnen die Freiheit, den Startzeitpunkt flexibel zu wählen
Ihre Fitness wird behutsam gesteigert, ohne den Körper zu überfordern. Starten Sie den Hauptplan nach Belieben ab der 8. Woche bis zu 3 Jahre nach der Geburt – ganz in Ihrem eigenen Tempo
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Die Highlights unseres Programms:
Entdecken Sie über 30 flexible Yoga-, Pilates- und Cardio-Kurse
Unsere maßgeschneiderten Programme, wie PranaCore, YogaCore & ZeroCore, unterstützen Frauen dabei, nach der Geburt wieder fit zu werden. Egal, ob Frühaufsteherin oder Nachteule – diese Workouts lassen sich mühelos in Ihren Zeitplan integrieren. Mit nur 10-30 Minuten täglicher bleiben Sie maximal flexibel
Testen Sie jetzt 7 Tage kostenlos:
Erhalten Sie hilfreiche Tipps und Ratschläge für eine entspannte und glückliche Zeit nach der Geburt!
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Starten Sie noch heute!
Basic
79.77 $
ZeroCore Vorbereitungstraining Fit in nur 3 Monaten mit 12-wöchigem Kurs Mahlzeitenplan mit Kalorien/CPF-Überwachung Lifehacks, Podcasts, sowie exklusive Boni für Mitglieder Expertenrat und psychologische Betreuung Chat-Support & Mitgliederforum
Wieder fit in 3 Monaten – Starten Sie jetzt mit unserem Programm
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1Erfahren Sie hier alle Vorteile unseres Programms (nach einer natürlichen Geburt oder Kaiserschnitt)
2Wählen Sie Ihren Plan und bezahlen Sie für Ihre Mitgliedschaft
3Loggen Sie sich in Ihr Konto ein
4Wählen Sie ein für Sie passendes Startdatum
5Machen Sie sich bereit für das Programm, indem Sie Vorbereitungsworkouts oder Zero Core nutzen (Wir empfehlen, montags zu starten)
