Ця рубрика присвячена здоров’ю вагітної жінки, здоров’ю жінки після пологів, а також корисним порадам щодо відновлення після пологів, підтримки себе в тонусі під час вагітності і, звичайно, фізичним вправам, які можуть допомогти жінкам у такий делікатний період їхнього життя.
Часто чую фразу «погано сплю» від мам на програмах «MomsLab». Щоб покращити якість сну у третьому триместрі, давайте розберемо, що саме заважає: Не потрібно терпіти, «доки все це не скінчиться»….
Чи можна займатися сексом у першому триместрі? Інтимна близькість під час вагітності часто викликає у пари питання і страхи. Невже тіло жінки тепер належить лише зростаючому малюкові? На щастя, справжні…
Норми гемоглобіну і наслідки дефіциту заліза під час вагітності Під час вагітності обсяг крові жінки збільшується, що тягне за собою неминуче зниження концентрації гемоглобіну. Сам по собі цей процес не…
Як підготуватися до пологів? Підготовка до пологів – важливий процес. При правильній підготовці вагітність і самі пологи пройдуть легше і спокійніше. Період виношування та самі пологи включають в себе фізичні,…
Вправи для вагітних у 1 триместрі Багато майбутніх мам цікавляться: «У мене перший триместр вагітності, чи можна займатися спортом?» Розумні фізичні навантаження, якщо до них немає протипоказань, корисні для здоров’я…
Йога тренування під час польоту Чи можна вагітним подорожувати? Можна і, можливо, навіть потрібно! Приємні емоції та нові враження надзвичайно важливі для майбутньої мами. А ось питання про те, чи…
Чому з’являються проблеми з очима Чому так необхідна йога для очей? Ви помітили, що очі швидко втомлюються, зір погіршується, а іноді навіть болить голова. Що викликало такі побічні явища? Причина…
Асани та погане самопочуття Жінки переживають нездужання по-різному – хтось не може піднятися з ліжка при температурі 37,1, відчуваючи апатію та відсутність сил. Інші не помічають легких застудних станів і…
Асани під час передменструального синдрому Кожна з жінок відчуває ПМС по-різному. Комусь просто все не в радість, хтось нервує і злиться, а у когось болить груди та живіт. Симптоми можуть…
Йога-асани, спрямовані на стопи У цій статті розглянемо роль цієї, здавалося б, “непомітної” частини тіла і обговоримо вплив йоги на стопи. На збільшення ваги під час вагітності чутливо реагує не…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos