Bu kategori, hamile kadınların sağlığına, doğum sonrası kadın sağlığına ve doğumdan sonra toparlanma, hamilelik sırasında formda kalma ipuçlarına odaklanmaktadır. Ayrıca, bu hassas yaşam döneminde kadınlara yardımcı olabilecek fiziksel egzersizler de içerir.
2. trimester için ipuçları ve öneriler 13. haftadan 27. haftaya kadar olan süre, yani hamileliğin 2. trimesteri ilginç olarak kabul edilir. Bulantılar azalır. Bebek hareket etmeye başlar ama organlara baskı…
«MomsLab» programlarındaki annelerden sık sık «Kötü uyuyorum» ifadesini duyuyorum. Üçüncü trimesterde uyku kalitesini artırmak için hangi faktörlerin rahatsızlık yarattığını anlamamız gerekiyor: “Her şeyin bitmesini beklemek” zorunda değilsiniz. Ayrıca, doğum sonrası…
1. trimesterde seks yapmak mümkün mü? Hamilelik sırasında cinsel yakınlık çiftte sık sık sorular ve endişeler uyandırır. Kadının bedeni artık sadece büyüyen bebeğe mi ait? Neyse ki, 1. trimesterde cinsel…
Hamilelikte hemoglobin normları ve demir eksikliği sonuçları Hamilelik sırasında kadının kan hacmi artar ve bu da kaçınılmaz olarak hemoglobin konsantrasyonunu düşürür. Bu süreç kendi başına patolojik olarak kabul edilmez, hemoglobin…
Doğuma Nasıl Hazırlanılır? Doğuma hazırlık önemli bir süreçtir. Doğru hazırlık yapıldığında gebelik ve doğum daha kolay ve sakin geçer. Hamilelik süreci ve doğum, fiziksel, fizyolojik ve psikolojik aşamaları içerir. Doğuma…
1. trimesterde hamileler için egzersizler Birçok anne adayı merak ediyor: “Hamileliğimin ilk trimestrindeyim, spor yapabilir miyim?” Eğer bir engeliniz yoksa, makul fiziksel aktiviteler hamile bir kadının ve onun içinde büyüyen…
Uçuş sırasında yoga egzersizi Hamilelerin seyahat etmesi mümkün mü? Evet, hatta belki de gereklidir! Hoş duygular ve yeni deneyimler, anne adayları için son derece önemlidir. Bununla birlikte, uçakla seyahatin uygun…
Göz sorunlarının nedenleri Gözler için yoga neden bu kadar gerekli? Gözlerinizin çabuk yorulduğunu, görme yetinizin bozulduğunu ve bazen baş ağrısı çektiğinizi fark ettiniz mi? Bu yan etkileri ne tetikliyor? Sebep…
Asanalar ve kötü hissetme Kadınlar hastalığı farklı şekillerde yaşar – bazıları 37,1 derecede ayağa kalkamaz, apati ve güçsüzlük hisseder. Diğerleri hafif soğuk algınlığı belirtilerini fark etmeden günlük işlerine devam eder….
Öncesi Sendromu sırasında Asanalar Her kadın PMS’i farklı hisseder. Bazılarına her şey tatsız gelir, bazıları sinirli olur ve kızar, bazıları ise göğüs ve karın ağrıları yaşar. Semptomlar bazen tek tek,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos