Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, à saúde da mulher após o parto, bem como a conselhos úteis sobre recuperação após o parto, manutenção da forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres neste período tão delicado de suas vidas.
Fitness online para grávidas O bem-estar e o estado físico da futura mãe, bem como seu comportamento adequado durante o parto, influenciam no desenvolvimento saudável do feto e no nascimento…
Um problema comum em grávidas, a partir do 4-5º mês, são as dores lombares. Faz sentido, pois o feto ganha peso, além de haver mudanças na flexibilidade e mobilidade das…
Características da prática de hatha yoga no 3º trimestre Conjuntos de yoga para grávidas no 3º trimestre incluem exercícios que certamente não prejudicarão o bebê. As aulas de yoga para…
Parece incomum, mas é um fato – práticas regulares de yoga podem ter um impacto positivo no corpo em termos de sua desintoxicação de resíduos e toxinas. Basta pensar na…
Yoga no segundo trimestre é um pouco diferente do primeiro – já não é possível fazer algumas asanas, é aconselhável reduzir a dinâmica dos exercícios e escolher asanas de nível…
Hatha yoga para mulheres é uma combinação cuidadosa de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas sobre o corpo, mas também sobre o espírito, por isso os resultados podem…
Características da prática de Hatha Yoga no 1º trimestre Ao praticar yoga para gestantes no 1º trimestre, enquanto o corpo ainda está se adaptando a essa nova condição, é importante…
Yoga é um tipo de exercício que nunca é tarde demais para começar. Pessoas de qualquer gênero e idade podem praticar yoga, pois é benéfico e adequado para qualquer nível…
Muitas mulheres se perguntam – é permitido fazer exercícios de alongamento durante a gravidez? Nossa resposta é sim, e as posturas de alongamento das pernas podem ajudar. A prática diária…
Asanas para o pescoço: benefícios e técnica de execução Durante a gravidez, muitas pessoas sentem desconforto e tentam aliviar a carga em certas partes do corpo. Parece que precisamos “salvar”…
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