Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, à saúde da mulher após o parto, bem como a conselhos úteis sobre recuperação após o parto, manutenção da forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres neste período tão delicado de suas vidas.
Recuperar a forma física após o nascimento do bebê é um processo fisiológico gradual que requer tempo, uma abordagem cuidadosa e paciência. Neste artigo, vamos abordar como perder peso de…
Exercícios seguros para aliviar a dor lombar durante a gravidez. Instruções passo a passo para o 1º, 2º e 3º trimestres. Quando não se deve praticar? Respostas do médico para…
O inchaço durante a gravidez é um problema comum enfrentado pela maioria das mulheres, porém, atividades bem escolhidas podem ajudar significativamente a aliviar a condição. Movimentos simples, mas regulares, melhoram…
Fome emocional é a tentativa de lidar com emoções internas através da comida, quando a comida se torna o único antidepressivo disponível. Se você percebe que o conteúdo da geladeira…
O teste de gravidez é o primeiro e mais acessível meio de entender se a concepção ocorreu. No entanto, mesmo com um resultado positivo ou negativo, as mulheres muitas vezes…
Este artigo é um guia completo sobre como estabelecer a alimentação natural do recém-nascido, cobrindo todos os estágios, desde a primeira amamentação até a introdução de alimentos sólidos. Você aprenderá…
O segundo trimestre da gravidez é frequentemente chamado de “tempo dourado” da gestação. Os enjoos matinais diminuem, a barriga ainda não impede movimentos livres, e a energia notavelmente aumenta. No…
Um exame adequado antes da concepção permite identificar doenças ocultas, ajustar a alimentação, normalizar o equilíbrio hormonal e eliminar possíveis riscos antecipadamente. Muitos casais acreditam que é suficiente apenas começar…
A gravidez é um período em que a alimentação da mulher afeta diretamente a saúde do bebê, os músculos e o bem-estar geral. No diabetes gestacional (DG), o corpo trabalha…
O primeiro trimestre da gravidez é o tempo em que o corpo da mulher se ajusta, e os músculos do quadril e das costas começam a fazer um trabalho duplo….
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