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bosO nascimento de um bebê não é apenas o surgimento de uma nova vida, mas também o início de uma grande reestruturação no organismo da mãe. Muitas mães, olhando-se no…
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Saúde Feminina
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Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, à saúde da mulher após o parto, bem como a conselhos úteis sobre recuperação após o parto, manutenção da forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres neste período tão delicado de suas vidas.
AVC e ataque cardíaco raramente ocorrem de repente. Na maioria dos casos, são precedidos por anos de distúrbios ocultos no sistema cardiovascular, que são diretamente influenciados pelos hábitos alimentares. A…
Como começar treinos regulares se você é um completo iniciante Muitos querem começar a treinar, mas não sabem por onde exatamente começar e como tornar os treinos regulares. Geralmente, o…
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Após os feriados, voltar aos treinos muitas vezes parece mais difícil do que parece. A rotina muda, o nível de atividade física diminui, surgem dúvidas – como começar e como…
Recuperar a forma física após o nascimento do bebê é um processo fisiológico gradual que requer tempo, uma abordagem cuidadosa e paciência. Neste artigo, vamos abordar como perder peso de…
Exercícios seguros para aliviar a dor lombar durante a gravidez. Instruções passo a passo para o 1º, 2º e 3º trimestres. Quando não se deve praticar? Respostas do médico para…
O inchaço durante a gravidez é um problema comum enfrentado pela maioria das mulheres, porém, atividades bem escolhidas podem ajudar significativamente a aliviar a condição. Movimentos simples, mas regulares, melhoram…
Fome emocional é a tentativa de lidar com emoções internas através da comida, quando a comida se torna o único antidepressivo disponível. Se você percebe que o conteúdo da geladeira…
O teste de gravidez é o primeiro e mais acessível meio de entender se a concepção ocorreu. No entanto, mesmo com um resultado positivo ou negativo, as mulheres muitas vezes…
Este artigo é um guia completo sobre como estabelecer a alimentação natural do recém-nascido, cobrindo todos os estágios, desde a primeira amamentação até a introdução de alimentos sólidos. Você aprenderá…