Cette rubrique est dédiée à la santé des femmes enceintes, à la santé des femmes après l’accouchement ainsi qu’aux conseils utiles concernant la récupération postnatale, le maintien en forme pendant la grossesse et, bien sûr, aux exercices physiques qui peuvent aider les femmes dans cette période délicate de leur vie.
Exercices antistress contre l’anxiété Beaucoup ont remarqué qu’après le yoga, l’humeur s’améliore et les états dépressifs s’atténuent. Nous pouvons maintenant parler des effets positifs du yoga d’un point de vue…
Mythes sur le vide Nous vous avertissons immédiatement, si vous voulez des «abdos», le vide ne vous les donnera pas. En principe, on ne peut pas dire que le vide…
De nombreuses mamans s’intéressent au yoga dans le cadre du maintien en forme, mais vous obtenez bien plus ! Tout d’abord, le yoga est la méthode la plus douce et…
Yoga thérapeutique – où regarder les cours ? Le yoga pour les articulations de la hanche ne résout pas seulement un problème local. Bien que cela puisse sembler ainsi !…
Beaucoup se demandent s’il est possible de pratiquer le yoga pendant la grossesse. Notre réponse est un oui catégorique, surtout lorsqu’il s’agit de yoga pour renforcer les bras. Cela permet…
Renforcer les fessiers avec des asanas en position couchée Saviez-vous que la pose du serpent, bien connue de tous, non seulement étire l’avant du corps, mais renforce également les fessiers…
Asanas de yoga debout dans les complexes pour femmes enceintes Souvent, les premières exercices pour débutants sont justement des postures de yoga debout. Parfois au début de la grossesse, ces…
Dans le hatha yoga, il existe une asana appelée « posture de la cigogne » ou Padahastasana. Si vous êtes débutant en yoga ou que vous n’avez pas pratiqué depuis…
Positions de yoga faciles pour les femmes enceintes Les asanas de yoga de débutant ne poseront aucun problème même aux futures mamans qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant, car…
De quoi avez-vous besoin pour les sessions de yoga à domicile ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga seul, quel que soit l’âge ou le…
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