Cette rubrique est dédiée à la santé des femmes enceintes, à la santé des femmes après l’accouchement ainsi qu’aux conseils utiles concernant la récupération postnatale, le maintien en forme pendant la grossesse et, bien sûr, aux exercices physiques qui peuvent aider les femmes dans cette période délicate de leur vie.
Le ventre après l’accouchement ne retrouve rarement son état précédent immédiatement, et après une césarienne, ce processus est presque toujours plus lent. La raison en est non seulement la grossesse,…
En deux semaines, il est possible d’améliorer considérablement son bien-être, de tonifier ses muscles et de réduire les gonflements, à condition d’agir régulièrement et en toute sécurité. Dans cet article,…
La naissance d’un enfant n’est pas seulement l’arrivée d’une nouvelle vie, mais aussi le début d’une restructuration globale du corps de la mère. De nombreuses mamans, se regardant dans le…
L’AVC et la crise cardiaque surviennent rarement soudainement. Dans la plupart des cas, ils sont précédés par des années de troubles cachés du système cardiovasculaire, qui sont directement influencés par…
Par où commencer les entraînements réguliers si vous partez de zéro Beaucoup souhaitent commencer à s’entraîner, mais ne savent pas par où commencer ni comment rendre les séances régulières. Les…
Après les fêtes, retourner à l’entraînement est souvent plus difficile qu’il n’y paraît. Le rythme change, le niveau d’activité physique diminue, des doutes apparaissent – par où commencer et comment…
Retrouver sa forme physique d’avant la naissance est un processus physiologique progressif nécessitant du temps, une approche réfléchie et de la patience. Dans cet article, nous aborderons comment réduire le…
Exercices sécurisés pour soulager les douleurs lombaires pendant la grossesse. Instructions étape par étape pour le 1er, 2e et 3e trimestre. Quand ne pas s’exercer ? Réponses d’un médecin aux…
Les gonflements pendant la grossesse sont un problème courant auquel la plupart des femmes sont confrontées, mais une activité bien choisie peut considérablement soulager cet état. Des mouvements simples mais…
La faim émotionnelle est une tentative de gérer les émotions internes par la nourriture, lorsque celle-ci devient le seul antidépresseur disponible. Si vous réalisez que le contenu de votre réfrigérateur…
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