Нажмите ESC чтобы закрыть

Йога

Одна запись

Йога – это не просто асаны и “правильное дыхание”, а особый вид спорта и образ жизни. О йоге для беременных, мам после родов и просто для любой из женщин читайте в нашей рубрике.

0 261
2

Курмасана и польза Поза в черепахи в йоге – основы основ для «продвинутых» практиков. Со стороны асана действительно напоминает животное черепаху. Несмотря на внешнюю легкость асаны, новичкам в позу заходить…

0 319
2

Баддха Конасана – суть асаны Для упрощения понимания среди тренеров принято называть ее позой бабочки. Однако если углубиться в суть оригинального названия, то поза не такая легкая и воздушная, как…

0 240
3

Послеродовая йога – преимущества Для начала, постнатальная йога – наиболее мягкий и эффективный способ восстановления, чем обычный спортзал. Почему же столько сил у женщины уходит на вынашивание и рождения малыша:…

0 912
3

Можно ли заниматься йогой во время беременности? Доказано, что пренатальная нагрузка для здоровой женщины хорошо сказывается на беременности. В частности, йога – один из мягких и эффективных способов. Ведь вне…

0 238
2

Важную роль в йоге и телесных практиках играет дыхание. Оно мягко и благотворно способствует расширению сосудов, нормализации кровообращения, улучшению функционирования всех органов и, конечно, успокоению нервной системы. Дыхание в йоге…

0 241
2

Многих интересует вопрос – связаны ли как-то йога и метаболизм? Влияют ли как-то друг на друга йога и обмен веществ? Можно ли, просто выполняя асаны йоги, похудеть и избавиться от…

0 251
1

Гормональная йога появилась в Латинской Америке и была изобретена врачом и психологом Диной Родригес. В ходе долгих исследований, оказалось, что йога для женских гормонов очень полезна, и что специальные дыхательные…

0 295
2

Асаны в хатха-йоге – это основной элемент занятий и комплексов. Асаны – это особое положение тела. Это, как правило, статическое упражнение, направленное на укрепление и гармонизацию тканей: нормализуется работа внутренних…

0 311
2

Целлюлит… на спине? Да, спина после родов страдает так же, как и живот – это не исключение. Гормоны влияют на образование жира под кожей, так что в целом тело женщины…

0 492
3

Иногда женщину мучает проблема, что она поправилась после родов, но иногда и наоборот – похудела после родов. Да, такое тоже случается. В любом случае беременность и гормональный фон, так или…