Joga – to nije samo asane i “pravilno disanje”, već poseban vid sporta i stil života. O jogi za trudnice, majke nakon porođaja i za sve žene čitajte u našoj rubrici.
Priprema za porođaj nije o postavljanju rekorda, već o blagoj fizičkoj aktivnosti koja pomaže rasteretiti kičmu, lakše disati i bolje osjećati tijelo. U našem članku – dnevni set od pet…
Nakon 40. godine žene često primjećuju da tijelo reaguje na opterećenja drugačije: umor dolazi brže, napetost u leđima duže traje, teže je održavati tonus i energiju tokom dana. Ovi procesi…
Ispravna priprema za nošenje djeteta zahtijeva pažljiv odnos prema tijelu. Glavni zahtjev s kojim se žene suočavaju u ovom periodu života je joga i blaga fitnes rutina pri planiranju trudnoće….
Dugotrajno sjedenje za stolom često izaziva bolove u donjem dijelu leđa, zastoj limfe i nedostatak kisika za fetus. Međutim, sjedeći posao i trudnoća su sasvim kompatibilni, ako se odgovarajuće organiziraju…
Uporedite vježbanje u teretani i kod kuće za trudnice, saznajte koje su vježbe sigurne u svakom tromjesečju i dobiti kontrolnu listu za odabir formata treninga. Članak uključuje preporuke liječnika i…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Da li je moguće trenirati trbušne mišiće tokom trudnoće {{{TEMP_MARK_2}}} U ovom periodu opterećenje na tijelo se raspoređuje drugačije: postepeno se povećava težina, pomiče se centar gravitacije, povećava…
Fizičke vježbe za održavanje tijela u formi idealno bi trebale biti uobičajen način očuvanja zdravlja i dobrog blagostanja žena različite dobi i u različitim stanjima. Trudnoća ne samo da ne…
Zašto se pojavljuju problemi s očima Zašto je joga za oči toliko potrebna? Primijetili ste da se oči brzo umaraju, vid se pogoršava, a ponekad čak i boli glava. Šta…
Asane i loše raspoloženje Žene različito proživljavaju stanje bolesti – neke ne mogu ustati iz kreveta kad imaju temperaturu od 37,1, osjećaju apatiju i nedostatak snage. Druge ne primjećuju blage…
Asane tokom predmenstrualnog sindroma Svaka žena doživljava PMS različito. Nekome sve izgleda sivo, neko postaje nervozan i ljut, dok druge osjećaju bol u grudima i stomaku. Simptomi se mogu pojaviti…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos