Йога — это не просто асаны и «правильное дыхание», а особый вид спорта и образ жизни. О йоге для беременных, мам после родов и просто для любой из женщин читайте в нашей рубрике.
Асаны и плохое самочувствие Женщины проживают состояние болезни по-разному — кто-то не может подняться с кровати при температуре 37,1, кажется, что апатия и нет сил. Другие не замечают легких простудных…
Асаны во время предменструального синдрома Каждая из женщин ощущает ПМС по-разному. Кому-то просто все не в радость, кто-то нервничает и злиться, а у кого-то болит грудь и живот. Симптомы приходят…
Йога-асаны, направленные на стопы В этой статье разберем роль этой, казалось бы, «незаметной» части тела и разберем влияние йоги для стоп. На набор веса во время беременности чутко реагирует не…
Плюсы и минусы асан-«перевертышей» В этой статье разберем влияние таких поз на организм человека. Во-первых, практикующие перевернутые асаны, неоднократно замечали, что после правильного выполнения инверсионных поз как будто что-то «щелкает»…
Антистрессовые упражнения от тревоги Многие замечали, что после йоги повышается настроение и нивелируются подавленные состояния. Теперь мы можем говорить о позитивном воздействии йоги и с научной точки зрения! Йога против…
Практики медитации, которые обогатят день Духовная йога — еще одна ступень вашего знакомства с полным комплексом древних практик. Сколько бы лет вам ни было, какой бы уровень здоровья или ваш…
Многие мамы интересуются йогой в контексте поддержания формы, но вы получаете гораздо больше! Во-первых, йога — самый мягкий и безопасный способ подготовить тело к такой нагрузке, как роды. Кроме того,…
Лечебная йога — где посмотреть уроки? Йога для тазобедренных суставов не просто решает локальную проблему. Хотя именно так может показаться! На самом деле положение нашего таза влияет на всю симметрию…
Многие задаются вопросом — можно ли во время беременности заниматься йогой? Наш ответ — однозначно да, особенно, если речь идет о йоге для укрепления рук. Благодаря ей укрепляются суставы, прорабатываются…
Укрепляем ягодицы асанами из положения лежа Вы знали, что наверняка всем знакомая поза змеи не только растягивает переднюю часть тела, но и укрепляет ягодицы? Чтобы войти в нее необходимо поставить…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos