Ця рубрика присвячена здоров’ю вагітної жінки, здоров’ю жінки після пологів, а також корисним порадам щодо відновлення після пологів, підтримки себе в тонусі під час вагітності і, звичайно, фізичним вправам, які можуть допомогти жінкам у такий делікатний період їхнього життя.
Як підготуватися до пологів? Підготовка до пологів – важливий процес. При правильній підготовці вагітність і самі пологи пройдуть легше і спокійніше. Період виношування та самі пологи включають в себе фізичні,…
Вправи для вагітних у 1 триместрі Багато майбутніх мам цікавляться: «У мене перший триместр вагітності, чи можна займатися спортом?» Розумні фізичні навантаження, якщо до них немає протипоказань, корисні для здоров’я…
Йога тренування під час польоту Чи можна вагітним подорожувати? Можна і, можливо, навіть потрібно! Приємні емоції та нові враження надзвичайно важливі для майбутньої мами. А ось питання про те, чи…
Чому з’являються проблеми з очима Чому так необхідна йога для очей? Ви помітили, що очі швидко втомлюються, зір погіршується, а іноді навіть болить голова. Що викликало такі побічні явища? Причина…
Асани та погане самопочуття Жінки переживають нездужання по-різному – хтось не може піднятися з ліжка при температурі 37,1, відчуваючи апатію та відсутність сил. Інші не помічають легких застудних станів і…
Асани під час передменструального синдрому Кожна з жінок відчуває ПМС по-різному. Комусь просто все не в радість, хтось нервує і злиться, а у когось болить груди та живіт. Симптоми можуть…
Йога-асани, спрямовані на стопи У цій статті розглянемо роль цієї, здавалося б, “непомітної” частини тіла і обговоримо вплив йоги на стопи. На збільшення ваги під час вагітності чутливо реагує не…
Плюси та мінуси асан-«перевертишей» У цій статті розберемо вплив таких поз на організм людини. По-перше, практикуючі перевернуті асани, неодноразово помічали, що після правильного виконання інверсійних поз ніби щось «клацає» в…
Мотивація для йоги під час вагітності Рано чи пізно майбутніх мам, які починають знайомство з практикою йоги, охоплюють сумніви щодо необхідності занять і правильності такого способу життя. Навіть усвідомлення важливості…
Розвінчання міфів про йогу Міф про йогу № 1. Розпочинати заняття потрібно ще в молодості або навіть у дитинстві Звісно, будь-яка складна діяльність потребує достатнього часу та зусиль для її…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos