Da bi žena ostala zdrava, uključujući buduće mame i majke nakon porođaja, potrebna joj je pravilna ishrana. Kako se pravilno hraniti u različitim fazama života i kod problema s probavnim sistemom – pročitajte u našoj rubrici.
Jaka mučnina ujutro može pokvariti početak dana, smanjiti apetit i učiniti običan doručak izazovom. Za vrijeme trudnoće, doručak često postaje glavno sredstvo koje pomaže smanjiti simptome nelagodnosti, očuvati snagu i…
Nakon poroda prehrambeni režim se kod gotovo svih mijenja: dan se raspada na kratke intervale, ručak se pomiče, kafa zamjenjuje pauzu za odmor, a ruka poseže za kolačićima i slatkišima…
Kada je osoba tužna ili anksiozna, mozak počinje tražiti najbrži način za olakšanje, a slatkiši se čine gotovo savršenim rješenjem: pružaju brz okus, nalet zadovoljstva i osjećaj kratkog predaha. Ali…
Ako se apetit značajno pojačava upravo navečer, uzrok obično nije jedan već nekoliko: duge pauze između obroka, umor, stres, poremećen san, navika da se jede „za opuštanje“ i pomjerena prehrambena…
Često žene žele brzo smršaviti nakon poroda, oslanjajući se samo na brojke na vagi. Međutim, pravo zdravlje se određuje ne tjelesnom težinom, već osjećajem, nivoom energije i kvalitetom tkiva. U…
Prvi korak je da sastavite plan prehrane za sedmicu tako da doručak, ručak i večera ne zahtevaju mnogo napora nakon posla. Naš materijal će vam pomoći da postavite ispravan jelovnik….
Nakon poroda, pitanje težine za mnoge žene postaje prioritet. Žene traže brza rješenja, proučavaju dijete, čitaju članke na web stranicama, spremaju jelovnike “minus 5 kg za sedmicu” i nadaju se…
Dijagnoza „gestacijski dijabetes“ često zvuči zastrašujuće za buduće mame. Međutim, ovo stanje se može uspješno korigovati. Pravilno koncipirana ishrana kod GDM-a tokom trudnoće — glavni je alat liječenja. Pravilna dijeta…
Kada je riječ o planiranju trudnoće, pažnja je često usmjerena na zdravlje žene. Međutim, učešće muškarca u procesu začeća nije ništa manje važno. Stanje budućeg oca direktno utiče na začeće,…
Emocionalna glad je pokušaj da se suočite s unutrašnjim osjećajima pomoću hrane, kada hrana postaje jedini dostupni antidepresiv. Ako shvatite da vas sadržaj frižidera zanima češće nego stvarne potrebe organizma,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos