Ова категорија је посвећена здрављу трудница, здрављу жена после порођаја, као и корисним саветима у вези са опоравком после порођаја, одржавањем тонуса током трудноће и, наравно, физичким вежбама које могу помоћи женама у овом деликатном периоду њиховог живота.
Вежбе за труднице у првом тромесечју Многе будуће маме се питају: «Имам прво тромесечје трудноће, могу ли се бавити спортом?» Разуман физички напор, ако не постоје контраиндикације, је благотворан за…
Јога тренинг током лета Да ли труднице могу да путују? Могу и, можда чак и треба! Пријатне емоције и нови утисци изузетно су важни за будућу маму. Али питање о…
Зашто се јављају проблеми са очима Зашто је јога за очи толико неопходна? Да ли сте приметили да вам се очи брзо замарају, вид се погоршава, а понекад чак и…
Асани и лоше осећање Жене различито доживљавају стање болести – неке не могу устати из кревета при температури 37,1, осећају летаргију и немају снаге. Друге не примећују лаке прехладе и…
Асане током предменструалног синдрома Свака жена осећа ПМС на различит начин. Некоме је све досадно, неко је нервозан и љут, а неко има бол у грудима и стомаку. Симптоми могу…
Јога-асане, усмерене на стопала У овом чланку ћемо размотрити улогу овог, наизглед, „неупадљивог“ дела тела и размотрићемо утицај јоге за стопала. На повећање телесне тежине током трудноће осетљиво реагују не…
Предности и мане инвертованих асана У овом чланку ћемо анализирати утицај оваквих положаја на људски организам. Прво, практиканти инвертованих асана често примећују да након правилног извођења инверзионих положаја као да…
Мотивација за јогу током трудноће Пре или касније, будуће маме које почињу упознавање са практиковањем јоге, обузимају сумње у неопходност вежбања и исправност таквог начина живота. Чак и сазнање о…
Разоткривање митова о јоги Мит о јоги бр. 1. Почети са вежбањем треба у младости или чак у детињству Природно је да било која сложена активност захтева довољно времена и…
Анти-стрес вежбе против анксиозности Многи су приметили да након јоге расте расположење и ублажавају се потиштена стања. Сада можемо говорити о позитивном утицају јоге и са научне тачке гледишта! Јога…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos