Ова категорија је посвећена здрављу трудница, здрављу жена после порођаја, као и корисним саветима у вези са опоравком после порођаја, одржавањем тонуса током трудноће и, наравно, физичким вежбама које могу помоћи женама у овом деликатном периоду њиховог живота.
Честа тегоба код трудница, од четвртог-петог месеца – болови у доњем делу леђа. Ово је логично, јер плод добија на тежини, а истовремено се мења флексибилност и покретљивост зглобова карлице,…
Посебности праксе хатха јоге у 3. триместру Комплекси јоге за труднице у 3. триместру укључују вежбе које сигурно неће нашкодити детету. У часове јоге за труднице у трећем триместру спадају:…
Звучи необично, али је то чињеница – редовне праксе јоге могу позитивно утицати на организам с обзиром на његово чишћење од токсина и отпада. Само размислите колико загађења има у…
Јога у другом триместру се мало разликује од јоге у првом – већ не можете радити неке асане, требало би смањити динамику извођења вежби и одабрати асане које нису најтежег…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати нису видљиви само на физичком, већ и на психолошком нивоу….
Карактеристике праксе хатха-йоге у првом триместру Вежбајући јогу за труднице у првом триместру, док се организам још увек прилагођава на необично стање, важно је искључити из праксе асане које врше…
Јога је врста тренинга са којим никада није касно да почнете. Људи различитог пола и старости могу да практикују јогу јер је корисна и одговара било ком нивоу спремности. И…
Многе жене се питају – да ли је могуће радити вежбе за истезање током трудноће? Наш одговор је да, могуће је, и у томе могу помоћи асане за истезање ногу….
Асане за врат: корист и техника извођења Током трудноће многи осећају нелагодност и настоје да олакшају притисак на одређене делове тела. Чини се да је потребно хитно „спасити“ леђа –…
Јога за опуштање и корист Једноставне позе, о којима ће бити речи у наставку, помоћи ће не само да се умири нервни систем, већ и да се растерете „затрпани“ делови…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos