Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, saúde da mulher após o parto, bem como conselhos úteis sobre recuperação pós-parto, manter-se em forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres nesse período tão delicado de suas vidas.
Exercícios para grávidas no 1º trimestre Muitas futuras mães se perguntam: “Estou no primeiro trimestre de gravidez, posso praticar esportes?” Exercícios físicos moderados, quando não há contraindicações, são benéficos para…
Treino de Yoga durante o voo Gestantes podem viajar? Podem e, talvez, até devem! Emoções agradáveis e novas impressões são extremamente importantes para a futura mãe. Porém, a questão de…
Por que surgem problemas com os olhos Por que a yoga para os olhos é tão necessária? Você notou que seus olhos se cansam rapidamente, sua visão está se deteriorando…
Asanas e mal-estar As mulheres vivenciam a doença de maneiras diferentes – algumas não conseguem levantar da cama com uma febre de 37,1, sentindo apatia e falta de energia. Outras…
Asanas durante a síndrome pré-menstrual Cada mulher sente a TPM de forma diferente. Para algumas, tudo parece sem graça, outras ficam nervosas e irritadas, e algumas sentem dor no peito…
Asanas de yoga, focadas nos pés Neste artigo, exploraremos o papel desta parte do corpo, aparentemente “despercebida”, e analisaremos o impacto do yoga para os pés. Durante a gravidez, o…
Prós e contras das posturas invertidas Neste artigo, analisamos o impacto dessas posturas no organismo humano. Primeiro, praticantes de posturas invertidas frequentemente percebem que, após executar corretamente as poses de…
Motivação para praticar ioga durante a gravidez Cedo ou tarde, as futuras mamães que começam a prática de ioga começam a ter dúvidas sobre a necessidade das aulas e a…
Desvendando mitos sobre a yoga Mito sobre a yoga nº 1. Deve-se começar a praticar ainda jovem ou mesmo na infância É natural que qualquer atividade complexa exija tempo e…
Exercícios antiestresse para ansiedade Muitos notam que após a prática de yoga, o humor melhora e os estados de melancolia são minimizados. Agora podemos falar sobre o impacto positivo da…
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