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bosAsana per l’allungamento e la flessibilità della schiena La salute e la flessibilità della colonna vertebrale di una donna durante la gravidanza diventano particolarmente importanti. Durante la gravidanza, il carico…
Salute delle donne
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Questa categoria è dedicata alla salute delle donne in gravidanza, alla salute delle donne dopo il parto e ai consigli utili per il recupero post parto, per mantenersi in forma durante la gravidanza e, naturalmente, agli esercizi fisici che possono aiutare le donne in un periodo così delicato della loro vita.
Posizioni yoga per addominali e vita Durante la gravidanza, desiderando mantenere la vita e rafforzare i muscoli addominali, che sono sottoposti a un carico aggiuntivo, è utile eseguire esercizi specifici….
Nello yoga, il complesso più famoso è considerato il Surya Namaskar, o «Saluto al sole». Forse è proprio questo nome che ha influenzato la percezione di tale complesso – molti…
Una delle posizioni base sedute nello yoga è considerata la Dandasana o posizione del Bastone. Può sembrare molto semplice sedersi con le gambe distese in avanti. Ma non dimenticate le…
Lo stato di salute della mamma durante la gravidanza influisce su molte cose: portare a termine la gravidanza, lo sviluppo del feto, il processo del parto. Pertanto, l’attività fisica ha…
Fitness online per donne in gravidanza Il benessere e lo stato fisico della futura mamma, insieme al suo comportamento adeguato durante il parto, influenzano lo sviluppo completo del feto e…
Un disturbo comune nelle donne in gravidanza, a partire dal 4-5 mese, è il mal di schiena. È logico, poiché il feto aumenta di peso, inoltre la flessibilità e la…
Caratteristiche della pratica di hatha yoga nel 3° trimestre Le routine di yoga per donne incinte nel 3° trimestre includono esercizi che sicuramente non danneggeranno il bambino. Le sessioni di…
Suona strano, ma è un dato di fatto – praticare yoga regolarmente può influire positivamente sull’organismo in termini di purificazione da scorie e tossine. Basta pensare a quante impurità ci…
Lo yoga nel secondo trimestre è leggermente diverso dallo yoga nel primo – non si possono più fare alcune asana, è opportuno ridurre la dinamica dell’esecuzione degli esercizi e scegliere…